특별한 날 케이크 대신 망고 파블로바

파블로바는 호주의 대표 디저트로 머랭케이크에 비유하면 좀 더 이해가 쉽다. '파블로바'라는 이름은 1920년대 유명한 러시아 무용수인 안

2018-10-20 08:27:00

아침 간식 아몬드, 혈당·콜레스테롤 수치 관리 효과

아침 식사 대용으로 섭취하는 아몬드가 혈당 조절 및 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주는 것으로 나타났다. 미국 머시드 캘리포니아 주립대

2018-10-13 08:31:00

닭의 변신은 무죄! 활용도 높은 변화무쌍 레시피

흔히 생각하는 친숙한 닭고기 음식은 치킨이다. 하지만 여러모로 활용도가 높은 닭고기를 다양한 방법으로 조리하면 맛이 두 배, 세 배가 되기

2018-10-12 09:48:32

레몬으로 상큼함과 건강함을 더한 튀김요리 레몬 치킨 탕수

탕수육 요리는 남녀노소를 불문하고 필승 메뉴로 꼽힌다. 실패할 수 없는 튀김 요리와 새콤달콤한 소스가 만나 모든 입맛을 공략하기 때문이다

2018-10-07 14:01:00

피로회복 돕는 음료 한 잔 '적포도 식초'

포도는 아미노산과 비타민, 각종 유기산이 풍부해 피로회복을 돕고 빠르게 에너지를 채워준다. 특히 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선

2018-09-30 10:45:00

피로를 달래줄 달콤한 과일 레시피 '자몽 양배추 주스'

추석 명절은 가족들을 만날 수 있는 기회이지만 장거리 이동, 음식 장만 등으로 피로가 쌓이는 시기이기도 하다. 이에 가족들의 누적된 피로를

2018-09-26 14:25:00

오독오독 매콤한 별미 '허니 스파이시 아몬드 치킨'

견과류 섭취의 적정량은 하루 한줌 정도이지만 신경 써서 챙겨 먹기가 생각보다 쉽지 않다. 일부는 견과류의 칼로리가 높아 먹으면 살이 찌

2018-09-26 08:03:00

맛있고 간단한 한끼 도전! 추석 필승 레시피

차례상을 위해 음식을 장만하는 추석에는 배고플 틈이 없지만 긴 연휴 동안 한 끼 정도는 간단하게 해결하고 싶다. 특히 명절 증후군과 스트레

2018-09-20 16:23:13

미니언즈 만큼 즐거움 선사하는 '바나나 크런치'

바나나는 맛도 좋지만 다른 측면에서도 장점이 많아 사랑받는 과일이다. 우선 100g당 92kcal로 칼로리가 높아 필요한 열량과 영양을 손쉽게 얻을

2018-09-15 08:21:00

과식주의보! 무한 흡입 부르는 음식 best 3

묘한 중독성으로 일단 입에 대면 과식하게 되는 메뉴가 있다. 최근 '먹방' 뿐만 아니라 '소확행(소소하지만 확실한 행복)'이라는 단

2018-09-12 14:01:23

상큼함이 가득한 라임 케이크

멕시코 요리나 동남아시아 요리에 곁들여 먹는 라임은 레몬과 비슷한 모양에 특유의 효능을 갖고 있다. 100g당 30kcal의 저열량 과일인 라임은 체

2018-09-09 16:25:00

아이들과 함께 만드는 영양간식 '아보카도 피자'

방학을 끝내고 개학을 맞아 학교로 가는 아이들 덕분에 엄마도 잠시 숨 고를 시간이 주어졌다. 하교시간이 다가오거나 주말이면 걱정되는 아이

2018-09-02 12:30:00

베베쿡, '처음먹는 까망 소시지' 출시

영유아식품 전문기업 베베쿡이 제주 흑돼지와 영양이 풍부한 블랙푸드로 만든 ‘처음먹는 까망 소시지’를 출시했다.이 제품은 제주도

2018-08-15 12:14:32

가볍고 든든한 한 끼 '애플망고 퀴노아 샐러드'

건강한 먹거리에 대한 관심이 커지면서 슈퍼푸드, 또는 슈퍼그레인으로 관심을 받고 있는 퀴노아는 5대 영양성분(탄수화물, 단백질, 지질, 비타

2018-08-12 15:54:40

캠핑 느낌 충만엔 이 요리! 파인애플 꼬치구이

방학 기간 중 주말이면 부모는 아이들을 데리고 어디든 밖으로 나가야 할 것 같은 부담을 갖는다. 이는 자연히 외식 메뉴 결정에도 영향을 미친

2018-07-28 23:00:00