커피 과하게 마시면 나타나는 증상들

밥은 걸러도 커피는 못 거르는 사람들이 있을만큼 한국인들의 커피 사랑은 유별나다. 특히, 직장인들의 '커피 수혈'은 회사에서 하루를 버티게 하는 힘으로 통할만큼 강력하다. 하지만 습관적으로 몇 잔씩 마시다보면 양이 늘게 되고, 카페인 과다섭취로 부작용을 겪을 수도 있다. 커피에는 졸음을 쫓아주는 성분인 '카페인'이 들어 있어 정신을 맑게 해준다. 카페인은 보통 주의력, 집중력, 활력을 증가시킨다고 알려져 있는데, 너무 많이 섭취하면 뇌가 각성되면서 불면증, 신경과민, 불안증으로 이어질 수도 있다.심장박동수도 증가해 가슴 두근거림이나 혈압상승 등의 증상이 나타나고, 위산 분비를 촉진해 위궤양이나 위식도 역류질환 등 위장병이 생길 수도 있다. 특히 공복 상태에서 마실 경우 위 점막이 손상되면서 속이 쓰리는 증상으로 고통을 호소하기도 한다. 무엇보다 빈혈이 있는 여성은 자제하는 것이 좋다. 카페인은 철분과 칼슘 흡수를 방해하기 때문이다. 몸속 철분이 부족해지면 신체에 충분한 산소를 제공하지 못하면서 피로감이 심해지거나 현기증이 생길 수 있다. 뼈 성장에도 좋지 않으므로 성장기 어린이‧청소년이나 노인도 섭취에 주의를 기울여야 한다. 물론 자주 먹던 사람이 갑작스럽게 커피를 끊기는 쉽지 않다. 갑자기 끊으면 금단증상이 나타날 수 있으므로, 한번에 끊기보다는 조금씩 줄여나가는 것이 좋다.먼저, 커피나 음료 등 제품의 카페인 함량을 확인하고 하루 최대 섭취 권고량을 지키도록 한다. 성인의 카페인 최대 일일섭취권고량은 400mg 정도다. 임산부는  300mg 이하, 어린이‧청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하

2023-04-10 17:30:04

증상에 따른 파스 선택법은?

식품의약품안전처는 근육통이나 타박상 등에 사용하는 파스의 안전한 사용을 위해 올바른 구매 요령과 사용방법, 주의사항 등 안전정보를 27일 안내했다. 주요 내용은 ▲파스의 사용 목적과 종류 ▲증상에 따른 파스 선택법 ▲파스 사용시 주의사항과 부작용 신고 기관이다.파스는 환부의 통증을 완화하고 염증을 억제하는 작용으로 타박상·근육통·관절통 치료를 보조하는 목적으로 사용된다. 제형별로는 ‘첩부제(롤파스 포함)’, ‘카타플라스마제’, ‘에어로솔제’, ‘겔제’, ‘액제’ 등 다양한 종류가 있다. 참고로 파스는 약국에서만 구매할 수 있는 의약품과 편의점·마트에서도 구매가 가능한 의약외품으로 구분된다. 증상에 따라 적정한 파스를 선택하려면 약사 등 전문가와 상의해 선택하는 것이 바람직하다. 다만 파스는 유효성분(주성분) 별로 부기 등 환부의 상태에 따라 구분해서 사용하는 것이 좋다. 부기가 올라오는 경우라면 ‘멘톨’, ‘캄파’ 성분이 포함돼 있어 피부를 차갑게 하고 통증을 완화하는 제품을 사용하는 것이 좋다.부기가 빠진 후 통증이 계속되는 경우에는 ‘고추엑스성분(캡사이신)’을 함유해 통증 부위를 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와주는 제품을 사용해야 한다. 파스 사용으로 인해 피부염 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 다음 사항을 주의해야 한다.피부염, 상처 부위에는 사용하지 말고, 정해진 시간보다 오래 부착하는 경우 피부 자극이나 피부염이 발생할 수 있으므로 정해진 용법·용량을 준수하도록 한다. 사용 중에 가려움증, 발진 등이 생기는 경우 사

2021-12-27 09:17:40

공포의 두근거림 '심근염', 나도 혹시?

가장 중요한 사람이나 장소를 설명할 때 흔히 '~의 심장'이라고 한다. 그만큼 심장은 생명과 직결된 기관이며 우리몸에서 제일 중요하게 여겨진다. 심장은 근육에 둘러쌓여 있고, 이 심장 근육이 끊임없이 펌프질을 하며 손끝과 발끝까지 피를 전달하고 다시 회수한다.그런데 요즘 이 심장근육에 염증이 생기는 증상인 '심근염'으로 병원을 찾는 이들이 많아졌다. 듣기만 해도 무서운 이름이지만, 우리 주변에서 흔히 발생할 수 있는 일이다. 갑자기 이유없이 심장이 빠르게 뛰고 힘이 빠진다거나, 흉통이 느껴지는 등 심장 관련 증상을 경험한 사람들도 뚜렷한 진단이 없었을 뿐 심근염이었을 가능성이 높다.즉, 심근염은 그 자체만을 완전히 진단하기 어렵고, 회복의 기세도 원인에 따라 천차만별일 수 있다는 것이다.심근염이란심근염은 심장 근육에 급성 또는 만성으로 염증 세포가 침투한 상태를 말하며, 미국 의학계 보고에 의하면 급사 사례 중 약 1.3%는 심근염과 관련이 있다고 한다. 주된 원인으로 바이러스 감염, 약물을 비롯한 주변 환경으로 인한 독소 침입, 면역학적 이상이 있으며 심근염 진단을 받는 평균 나이는 40대 초반이다.심근염의 원인심근염의 원인은 무수히 많지만 흔히 감염성, 독성, 면역성, 이렇게 3가지로 나눌 수 있다. 이 중 바이러스에 의한 감염성 심근염이 가장 흔한 것으로 알려져있다.감염성 원인으로는 헤르페스바이러스, 장바이러스, 인플루엔자바이러스, 에코바이러스, 간염 바이러스 등이 심근염을 일으킬 수 있고, 에이즈 바이러스도 심근염을 일으킬 수 있다. 세균성으로는 '디프테리아'가 가장 흔하게 심근염을 일으키며, 이외에도 거의 모든 세균들

2021-09-15 15:48:33

"어린이·청소년, 코로나19 완치돼도 10%는 후유증 겪는다"

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 감염된 이력이 있는 어린이와 청소년은 완전히 회복한 후에도 10% 가량 후유증을 호소한다는 연구 결과가 나왔다.로이터 통신은 13일(현지시간) 이스라엘 보건 당국의 조사를 바탕으로 한 연구 결과에 대해 보도했다. 이는 코로나19 중증 환자로 가는 사례가 많은 어른에 비해, 감염되더라도 심각한 합병증이 드물었던 어린이들을 대상으로 한 연구다.이번 연구에서는 지난 6월 코로나19에 감염된 3~18세 어린이·청소년의 부모를 대상으로 전화 조사했으며, 자녀가 무기력증이 있는지 또는 미각과 후각 등 감각 상실의 지속 증상이 있는지를 질문했다.설문 결과 응답한 부모들의 11.2%가 회복 후에도 지속적인 증상을 경험한 것으로 나타났으며 이후 6개월이 지나도 자녀가 비슷한 증상을 보인 경우는 1.8~4.6%였다.조사가 진행된 시기에는 12~15세를 대상으로 코로나19 백신 접종이 허용됐으며 16~18세는 이보다도 몇 달 빠르게 접종이 시작됐다.이스라엘 보건 당국은 코로나19 백신과 후유증의 상관관계는 꺼내지 않았다.최근 영국의 한 연구 결과에서는 코로나19에서 회복된 어린이의 14.3%가 지속 증상을 보인 것으로 조사됐다.김주미 키즈맘 기자 [email protected] 

2021-09-14 11:03:04

조기 발견이 중요한 난소암의 대표 증상들

부인과 암의 약 20%를 차지하고 있는 난소암은 여성의 암 사망 원인 중 5번째에 해당된다. 보통 50~70세 사이에서 제일 많이 발생하지만, 최근에는 젊은 환자들도 급증하고 있기 때문에 증상과 예방법 등을 미리 알아두는 것이 좋다. 난소암의 징후들 난소에 발생하는 악성종양으로, 조기에 발견하면 치유율이 매우 높다. 하지만 처음 진단시 이미 70% 이상이 3기 이상으로 진행된 상태인 경우가 많기 때문에 부인암 중 예후가 좋지 않은 암으로 알려졌다. 난소암은 크기가 커지거나 확산되기 전까지 증상을 수반하지 않는 경우가 많은데, 징후들로는 하복부 통증이나 복부 팽만감, 소화기 장애, 빈뇨, 체중감소, 메스꺼움, 변비, 요통, 구토 등의 증상을 보일 수 있다. 또한 월경이 불규칙하거나 변비, 질출혈 등의 증세가 나타날 수도 있다. 난소암의 원인난소암의 발병원인은 다른 암과 마찬가지로 정확하게 밝혀져 있지는 않다. 다만 유전성이 있기 때문에, 가족 중에 난소암 환자가 있는 경우에 난소암에 걸릴 확률이 10배 이상 높아진다. 본인이나 가족이 자궁내막암, 유방암, 직장암 등의 과거 병력이 있는 경우에도 난소암에 걸릴 위험이 높아진다. 특히 유방암이 생기면 난소암이 생길 확률이 2배 높아지는 것으로 알려졌다.또한 임신이 난소암을 방지하는 경향이 있는데, 출산 경험이 없는 여성에 비해 한 번의 출산경험이 있는 여성은 난소암에 걸릴 확률이 10%정도 줄어든다. 출산 후 수유도 배란 횟수를 줄여 난소암의 발생 가능성을 감소시킨다. 초경·폐경이 늦은 여성, BRCA 유전자 돌연변이가 있는 여성도 위험군에 해당한

2021-09-13 16:21:01

여성 발생률 1위 갑상선암, 원인과 예방법은?

갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비모양의 기관이다. 이 곳에 생긴 암을 갑상선암이라고 부르는데, 암세포의 모양과 배열에 따라 조금씩 명칭이 다르다. 갑상선암은 기원 세포의 종류에 따라 유두암, 여포암, 역형성암 등으로 나눠지고, 이외에도 수질암, 림프종 등으로 분류된다. 갑상선암은 유방암, 자궁경부암에 이어 우리나라 여성 발병률 1위를 차지하고 있다. 갑상선암은 완치가 비교적 쉽고 생존률이 100%에 달할 만큼 '착한 암'이라고도 불린다. 그러나 방심해서는 안 된다. 아무리 착한 암이라고 해도 경우에 따라 후유증이 남거나 불편함을 유발할 수 있다. 갑상선암의 원인과 증상, 예방법을 알아보자.<갑상선암의 원인>갑상선암의 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았지만, 어린 나이에 방사선에 과량 노출됐었거나 가족력이 있는 경우, 과도한 스트레스 등이 주요 원인일 것으로 추측된다.<갑상선암의 증상>갑상선암은 초기에 명확한 증상이 없다. 대개 목을 만졌을 대 결절이 잡힌다거나 갑자기 목소리가 쉬거나 하는 증상으로 병원을 찾는 경우가 많았지만, 최근 건강검진이 늘어나고 기술이 발전하면서 1cm 미만의 아주 작은 조기 갑상선암의 경우에도 발견이 가능해졌다. 하지만 다음과 같은 사항에 해당될 경우 갑상선암이 혹시 아닌지 의심해볼 필요가 있다.① 목 부분에 덩어리가 잡힌다.목 앞쪽에 생긴 혹은 대부분 갑상선 종양일 가능성이 높은데, 이 중 5~10% 정도가 갑상선암일 수 있다. 그 외 목의 옆쪽으로 생기는 덩어리는 다른 장기에서 전이된 림프절 암일 수 있다는 점도 주의하자.② 목소리가 급격히 쉬었다.후두 신경이 지나가는 부분에 갑상선암이 생겨버리면

2021-09-07 15:08:47

"확진자 모두 눈 주변 빨갛게 됐다" 美 간호사 증언

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 대표적 증상으로는 고열, 마른기침, 피로감, 인후통 등이 잘 알려져 있다. 그런데 최근 코로나19 환자들을 진료한 미국 간호사가 모든 확진자들에게서 '안구 주변이 빨갛게 되는 현상'을 확인했다고 밝혀 이목을 끈다. 미국 내 코로나19가 본격 확산하기 이전에 이미 집단감염으로 37명이 사망한 워싱턴주 커클랜드 시 '라이프 캐어 센터' 요양원의 간호사 첼시 어네스트는 최근 CN...

2020-04-02 15:14:38

7주 아기가 '확진 판정' 전에 보인 증상은?

생후 7주의 어린 나이에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받은 영국 남자 아기의 부모가 아들이 겪은 '전조 증상'을 온라인을 통해 밝혔다. 토니 로즈와 남편 켄 로즈는 최근 페이스북을 통해 아들 커티스가 코로나19 확진 판정을 받았다고 밝혔다. 로즈 부부에 따르면 커티스는 지난 23일(이하 현지시간) 지역 병원 응급실에 입원했다. 이어 커티스는 코로나19 검사를 받고 대기한 끝에 목요일 최종 확진 판정을 ...

2020-03-30 13:53:45

신종 코로나, 감염시 정확한 증상은?(BBC)

2월 5일 국내 신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나) 감염 환자가 2명 추가돼 18명으로 늘어났다. 같은 날 중국 내 신종 코로나 사망자는 490명에 이른 것으로 발표됐다. 하루새 사망 65명, 확진 3887명이 늘어 확산 속도의 일일 증가치도 최대를 기록했다.이처럼 방역이 갈수록 어려워지는 현 상황에서, 혹시라도 신종 코로나에 감염될 경우 정확히 어떤 증상을 겪게 될지 염려하는 경우가 많다. 영국 BBC가 최초 감염자 99명의 증상을 조사한 현지 연구팀의 연구 내용을 통해 감염자들이 겪은 증상과 그 위험성을 전달했다.저명한 국제 의학저널 란셋(Lancet medical journal)에 게재된 해당 연구 논문은 신종 코로나 근원지인 우한시의 진인탄병원에 입원한 확진자 99명의 진료 결과를 분석하고 있다. 논문에 따르면 환자 99명은 모두 폐렴 증상을 보였으며 이외에도 ▲고열 82명 ▲기침 81명 ▲호흡곤란 31명 ▲근육통 11명 ▲정신혼란 9명 ▲두통 8명 ▲인후통 5명 등의 증세가 나타났다. 이외에도 콧물, 가슴통증, 설사, 구토 등 증세도 비교적 드물게 나타났다논문에서는 최초 사망자 2인의 사례도 분석하였는데, 두 환자 모두 장기 흡연자였지만 감염 이전까지 건강한 편이었다. 최초 환자는 61세 남성으로 입원 당시 심각한 폐렴 증상을 보였다. 또한 폐가 장기에 충분한 산소를 공급하지 못하게 만드는 급성호흡곤란증후군도 보였다. 이에 병원은 산소호흡기로 대처했으나 폐부전에 이어 심정지가 일어나 입원 11일만에 사망하고 말았다.69세 남성인 두 번째 환자 또한 급성호흡곤란증후군을 앓았다. 이 환자의 경우 체외순환으로 호흡을 보조하는 체외막산소공급(ECMO)으로 치료를 실시했으나 실패했다. 두 번째 환자 또

2020-02-05 17:21:57

'메르스 의심' 두바이 귀국 여성, 1차 검사 결과 '음성'

두바이 출장을 다녀온 뒤 메르스 의심 증상으로 서울의료원에서 검사를 받고 있는 한국인 여성의 1차 역학조사 결과 '음성' 판정이 나왔다. 서울의료원 진료과 관계자는 12일 "1차 역학 조사 결과 음성 판정이 나왔다"고 밝혔다. 2차 검사에서 '음성' 판정이 나와야 최종적으로 음성 판정이 내려진다. 이 여성은 지난 11일 낮 12시 아랍에미리트 두바이서 인천공항으로 귀국했다. 검역 당시 발열 증...

2018-09-12 10:15:11