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- 11월 21일 금시세(금값)는? 11월 21일 현재 시각 국내 금시세, 국제 금시세는 상승세다.금시세닷컴에 따르면 11월 21일 낮 12시 20분 기준 순금 한 돈(3.75g)은 팔 때 445,000원으로 전 거래일 가격 대비 5,000원 올랐고, 살 때 503,000원으로 전 거래일 가격 대비 5,000원 올랐다.18K는 팔 때 328,000원으로 직전 거래일 가격보다 4,000원 올랐고, 살 때 제품시세를 적용한다. 14K는 팔 때 254,000원으로 전 거래일 가격 대비 2,000원 올랐고, 살 때 제품시세를 적용한다.한국표준금거래소에 따르면 21일 같은 시각 순금 한 돈은 팔 때 440,000으로 직전 거래일 가격 대비 2,000원 올랐고, 살 때는 508,000원으로 직전 거래일 가격보다 5,000원 올랐다. 18K는 팔 때 323,400원, 14K는 팔 때 250,800원으로 전 거래일 가격보다 각각 1,500원, 1,200원 올랐다.한편, 국제금시세는 현재 시각 기준 트로이온스당 2,654.40달러로 0.10% 상승세다.김주미 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 12:23:01
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- 오늘부터 '국가장학금' 신청하세요...구간별 지원금은? 2025학년도 1학기 국가장학금 1차 신청이 오늘(21일) 오전 9시부터 시작됐다. 신청 기한은 26일 오후 6시까지다.교육부와 한국장학재단에 따르면 국가장학금 신청 대상은 재학생·신입생·편입생·재입학생·복학생 등 모든 대학생으로, 재단 홈페이지 또는 모바일 애플리케이션에서 24시간 신청할 수 있다.국가장학금은 월 소득 인정액이 일정 수준 이하인 대학생 중 성적 기준 등을 충족한 학생에게 국가에서 지원하는 소득연계형 장학금이다.기존 지원 기준은 8구간 이하였지만 내년부터 9구간 이하까지 지원 대상이 확대된다. 이에 따라 지원 대상은 100만명에서 150만명으로 늘어날 전망이다.국가장학금 지원액은 소득 구간별로 다르다. 국가장학금 Ⅰ유형의 경우 연간 기초·차상위에는 전액, 1∼3구간에는 570만원, 4∼6구간에는 420만원, 7·8구간에는 100만원을 각각 지급한다.다자녀는 첫째·둘째의 경우 기초·차상위에는 전액, 1∼3구간에는 570만원, 4∼6구간에는 480만원, 7·8구간에는 450만원을, 셋째 이상에게는 전액이 지원된다.신규 지원 대상인 9구간에 속하는 학생은 국가장학금 Ⅰ유형의 경우 100만원, 다자녀의 경우 첫째·둘째는 135만원, 셋째 이상은 200만원을 받을 수 있다.자세한 상담을 원할 경우 전화 문의 또는 각 지역 재단센터(청년창업센터·지역센터)를 이용하면 된다.김주미 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 12:22:14
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- 교사 스트레스 원인, '이것' 1위 됐다...20년 전과 정반대 전국 초·중·고등학교 교사들이 스트레스 원인 1위로 '학생 규정 위반 행위·학부모 항의·소란'을 꼽았다. 이는 20년 전 조사에서 '업무 과부하'가 1위였던 것과는 확연히 달라진 결과다.한국교원단체총연합회(교총) 출연연구기관인 한국교육정책연구소는 2004년에 이어 20년 만인 올해 6월 교직 문화 인식 설문조사를 진행했다. 초중고 교원 6050명이 조사에 참여했다.그 결과 교사들의 스트레스 원인 1순위는 학생의 위반행위와 학부모의 항의·소란이었다. 이는 20년 전 조사 당시 가장 순위가 낮았지만(11.6%), 올해 39.8%를 차지해 가장 높은 비율을 나타냈다. 그 당시에는 '업무 과부하'(29.7%)가 1위였다.교직의 장점으로는 '직업의 안정성'(42.2%), '방학을 비롯한 시간적 여유'(21.3%)가 각각 1위, 2위로 꼽혔다. 20년 전에는 '직업의 전문성'(41.4%), '사회적 안정과 존경'(22.3%)이 주된 장점이었지만 교원 문화와 사회적 분위기가 바뀌면서 순위도 달라졌다.교직 활동 수행 장애 요인으로는 '학생·학부모의 비협조적 태도'(50.1%)를 1위로 골랐다. 이는 2004년 조사에서 10.3%에 그쳤지만 20년 사이 비율이 매우 증가했다. 이전 조사에서는 '학생·학부모의 비협조적 태도'는 10.3%에 불과했고 '과중한 잡무와 자율성 침해'가 57.0%로 가장 높았다.2011년 학생인권조례 제정 이후 교직 사회의 변화 및 영향에 대해서는 78.6%가 '교육 활동 전반에서 학생 인권과 권리를 중요하게 생각하게 됐다"고 답했지만, '교권이 추락하고 학생 생활지도의 어려움이 심화했다'는 응답도 91.3%였다.또 '학생과 교사가 상호 존중하기보다는 대립하는 2025-11-21 12:09:11
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- 블랙핑크 로제x브루노 마스, 마마(MAMA)서 '아파트' 첫 무대 블랙핑크 로제와 팝스타 브루노 마스가 '아파트'(APT.) 무대를 처음 선보인다.CJ ENM은 로제와 브루노 마스가 오는 22일 일본 교세라돔 오사카에서 열리는 마마 어워즈 재팬 1일 차 행사에 출연한다고 21일 밝혔다.두 사람이 '아파트' 무대를 라이브로 선보이는 것은 이번이 처음이다.로제의 솔로 정규앨범 선공개 곡인 '아파트'는 영국 오피셜 싱글차트 '톱 100' 최고순위 2위, 미국 빌보드 메인 싱글차트 '핫 100' 최고순위 8위를 차지했다.올해 시상식은 22일 오후 12시(한국시간) 미국 로스앤젤레스 돌비시어터에서 열리는 마마 어워즈 US가 첫 순서다. 여기에는 앤더슨 팩을 비롯해 아일릿, 박진영, 라이즈 등이 출연한다.교세라돔에서 열리는 마마 어워즈 재팬 1일 차 행사는 오는 22일 오후 4시, 2일 차 행사는 23일 오후 1시에 시작한다. 1일 차에는 아이브, 투모로우바이투게더, 엔하이픈 등이 무대를 선보이며 2일 차에는 지드래곤, 에스파, (여자)아이들 등이 출연한다.김경림 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 11:52:55
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- 우리나라 국회의원, 세계적으로 '이것' 많았다 우리나라 국회의원 중 박사학위 소지자가 전 세계 국회의원들과 비교해 많은 편에 속하는 것으로 확인됐다. 영국 이코노미스트는 지난 14일(현지시간) 97개국에서 2015∼2017년 국회의원을 지낸 정치인들의 학력을 조사한 논문을 소개했다.미국 듀크대 등 6개 대학 소속 연구자들이 공동 발간한 이 논문에 따르면 한국의 국회의원의 3분의 1 이상은 박사학위가 있다고 밝혔다.인구가 200만명이 넘는 56개국 중 국회의원의 박사학위 소지 비율로는 한국이 1위였다. 한국 국회의원들의 학력은 박사, 석사, 학사가 비슷하게 3분의 1씩이었다.한국의 뒤를 이어 우크라이나, 대만, 슬로베니아, 몽골, 루마니아, 폴란드, 체코 등도 의원의 박사학위 소지 비율이 높았으나 전체의 4분의 1을 넘지는 못했다. 56개국 중 석사 의원 비율이 가장 큰 나라는 우크라이나였다. 의원 대다수가 박사 또는 석사인 우크라이나에서는 학위가 정계 진출에 큰 도움이 되는 요소로 분석되며, 볼로디미르 젤렌스키 현 대통령을 제외하고는 역대 모든 대통령이 박사였던 것으로 파악됐다.미국 의회에서는 박사는 적었지만 3분의 2 이상이 석사였다.반면 이탈리아와 노르웨이, 영국 등에서는 중등학교 학력인 의원의 비율이 4분의 1에 근접할 정도로 높았다. 린지 호일 영국 하원의장은 대학을 나오지 않았고, 마테오 살비니 이탈리아 부총리는 대학을 중퇴했다.이코노미스트는 "정권이 바뀌어도 정치 입문 경로는 크게 변하지 않는 경향이 있기 때문에 논문 데이터는 현재의 현실도 반영하고 있을 것"이라고 예상했다.김경림 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 11:19:01
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- 백화점 크리스마스 인증샷 인파에 '여기' 매출 쑥쑥 백화점들이 연말을 맞아 화려한 크리스마스 장식에 나선 가운데, 인증샷을 남기려는 사람들이 몰리면서 인근 주차장의 인기도 높아지고 있다.21일 쏘카에 따르면 지난 1일부터 20일까지 서울 주요 백화점 5곳의 500m 인근 주차장 주차권 거래액은 지난해 11월 전체 거래액을 넘어섰다. 주차권 조회수는 작년 11월에 비해 84% 증가했다.이들 백화점 5곳은 명동 신세계백화점 본점, 소공동 롯데백화점 본점, 여의도 더현대서울, 현대백화점 압구정본점, 현대백화점 무역센터점이다. 모두 지난 1일 일제히 크리스마스 장식을 선보였다.작년 연말을 기준으로 하면 증가세는 더욱 가파르다. 2023년 11월~12월 5개 백화점과 잠실 롯데월드몰 등 6곳 인근 주차장 조회수는 전년 동기 대비 13배 이상 늘었고 거래액은 109% 올랐다.작년 11∼12월 6개 백화점 인근에서 많이 팔린 주차권 5종 중 3종은 휴일과 평일 심야권 등 심야 시간대에 특화된 권종이 차지했다.롯데백화점 본점과 신세계백화점 본점 인근에서만 판매되는 휴일 심야권 거래액은 직전 2개월(9∼10월) 대비 458% 급증했다.쏘카 관계자는 "실외 장식은 백화점에 들어가지 않아도 즐길 수 있고, 인파가 몰리면 백화점 주차장을 진입하는 데만도 오랜 시간이 걸리는 만큼 빠르고 저렴하게 주차할 수 있는 인근 주차장을 찾는 고객이 많아지는 것으로 보인다"라고 설명했다.최근 몇 년간 신세계백화점과 롯데백화점, 현대백화점 등 백화점 3사의 크리스마스 장식 경쟁이 벌어지고 있다. 인증샷 명소로 소문이 난 백화점은 장식을 감상하고 사진을 찍으려는 인파가 몰려 '집객 효과'도 쏠쏠하다.올해 서울 소공동 롯데백화점 본점은 거리와 출입구를 화려한 네온 2025-11-21 10:51:32
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- 실시간 대기 안내·알림톡 서비스…운전면허시험장 이용 편해진다 운전면허시험장을 전보다 여유 있게 이용할 수 있을 전망이다. 한국도로교통공단은 적성검사·갱신, 재발급 등으로 운전면허시험장을 방문한 고객의 혼잡을 해소하고 대기시간을 줄이고자 지난해부터 제공 중인 실시간 민원 대기 현황 서비스를 확대했다.현재 '알림톡 서비스'는 강남·서부·용인·안산 운전면허시험장 4곳에서 시범 운영 중이다.운전면허시험장 대기표 발급기로 발급된 순번표의 QR코드를 스캔하고 알림톡 서비스를 등록해서 이용할 수 있다.지난해부터 제공 중인 '대기 현황 안내 서비스'는 안전운전 통합민원 홈페이지에서 확인할 수 있다. 시험장별 실시간 대기인원, 호출 번호, 예상 대기시간, 업무 운영 상태를 확인할 수 있다.이는 강남·도봉·강서·서부·의정부·인천·안산·용인·대전·전남·대구·남부·북부 운전면허시험장 13곳에서 제공하고 있다.고영우 한국도로교통공단 교통 AI 빅데이터 융합센터장은 21일 "빅데이터 플랫폼 사업 고도화로 운전면허시험장을 방문하는 고객이 예상 대기시간을 실시간으로 확인할 수 있다"며 "국민 편익과 교통안전 확보를 위한 다양한 연구를 지속해 진행하겠다"고 말했다.김경림 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 10:37:11
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- 폐차 번호판 합성해 '중고차 둔갑'...100억 넘게 대출했다 폐차 직전인 사고 차량을 중고차로 둔갑해 허위 서류를 만들어 대출금 120억원가량을 가로챈 일당이 경찰에 적발됐다.인천경찰청 형사기동대는 사기 혐의로 30대 총책 A씨와 모집책, 캐피탈 직원 등 8명을 구속 송치했다고 20일 밝혔다. 또 불법 대출 사실을 알면서도 명의를 빌려준 B씨 등 202명을 사기와 사기방조 혐의로 불구속 송치했다.A씨 등 주범들은 지난해 4월부터 지난 2월까지 '번호판 갈이'와 '성능기록지 위조' 등 방법으로 폐차 수준의 사고 차량 269대를 정상 중고차 거래인 것처럼 꾸며 대출 신청 서류를 작성했다.또 중고차 거래 시 비대면 대출이 서류 심사로만 진행되는 점을 악용해 명의 대여자들을 모집하고 카드사나 캐피탈 업체를 속여 대당 2천만~2억원의 대출금을 받아 챙겼다.일부 캐피탈업체 직원들은 A씨와 공모해 허위 서류인 것을 알고도 대출 영업수당을 챙길 목적으로 대출을 승인한 것으로 확인됐다.경찰 관계자는 "비대면 대출은 심사가 까다롭지 않아 악용될 우려가 크다"며 고수익을 미끼로 명의를 빌려주면 각종 범죄에 악용될 수 있다"고 주의를 당부했다.김주미 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 09:59:41
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- ·'슈돌' 박수홍, 딸 전복이 이름 짓기 삼매경…최종 선택은? 박수홍·김다예 부부가 딸 전복이(태명)의 출생신고를 하며 '박재이'라는 이름을 선택했다. 지난 20일 방송된 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다'에서는 '바다를 닮은 니가 참 좋아'라는 제목으로 세 가정의 이야기가 전해졌다. 이날 방송분에서는 박수홍의 딸 전복이가 집으로 돌아온 뒤 첫 예방 접종을 하는 모습이 그려졌다. 전복이는 주삿바늘에도 처음에만 놀랐을 뿐 평온함을 유지해 모두를 깜짝 놀라게 했다. 박수홍은 “우리 집에서 젤 용감해. 장군감 딸이야”라며 생후 23일 차에 키 57cm, 몸무게 4.9kg으로 건강하게 자라고 있는 딸을 자랑스러워했다.이어 박수홍의 딸 전복이의 이름이 공개됐다. 최종 후보에 오른 이름은 세 가지로 '박예인' '박시하' '박재이'였다. 부부는 이중에서 '박재이'를 최종 선택했다. 박수홍은 고심 끝에 정한 전복이의 이름을 출생 신고서에 적고, 제출에 앞서 전복이의 이름이 괜찮은지 오픈AI의 챗 GPT에게 물었다. 이에 AI는 “세련되고 독특한 이름입니다. 좋은 선택이에요”라며 답변했다. 김경림 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 09:50:04
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- 락피도, ‘슈팅스타 캐치! 티니핑 영양젤리’ 3종 리뉴얼 출시 - 슈팅스타 캐치! 티니핑 캐릭터로 새 단장- 네이버, 쿠팡서 리뉴얼 출시 기념 특가 진행㈜에프앤디넷의 생애주기별 영양 설계 전문 브랜드 락피도가 캐치! 티니핑 영양젤리 2종 제품 리뉴얼과 ‘아이클때 아르기닌젤리’ 신규 런칭을 밝혔다. 이는 앞선 11월 초 4종의 캐치! 티니핑 영양젤리 리뉴얼에 이어진 것으로 기존 판매 중이던 ‘매일푸푸 쾌변젤리’와 ‘아이반짝 빌베리젤리’도 슈팅스타 캐치! 티니핑의 새 캐릭터를 입게 되었다. 또한 성장기 어린이를 위한 ‘아이클때 아르기닌젤리’도 함께 신규 출시돼 이로써 총 7종의 캐치! 티니핑 락피도 영양젤리 라인업을 완성했다. 리뉴얼된 락피도 ‘매일푸푸 쾌변젤리’는 원활한 배변활동에 도움을 주는 수용성 식이섬유(난소화성말토덱스트린)가 1포에 4,200 mg 함유된 딸기맛 젤리로, 화장실 가기 힘들거나 부드럽고 편안한 쾌변을 원하는 아이들에게 추천하며 쾌속의 고고핑 캐릭터를 적용했다. ‘아이반짝 빌베리젤리’는 눈 건강에 도움을 준다고 알려진 안토시아닌이 풍부한 빌베리 농축액을 담은 베리맛 젤리로 스마트 기기 노출이 많아 눈 관리가 필요한 아이들에게 추천하며 극복의 깡총핑 캐릭터가 적용되었다. 이번 시즌 신제품으로 나그네핑을 반영한 ‘아이클때 아르기닌젤리’는 어린이 성장에 필요한 준 필수 아미노산인 L-아르지닌이 1포 당 1,000 mg 함유된 제품이다. 아르기닌 흡수 시너지를 높이는 아미노산 3종과 국내산 황기 추출물이 함께 배합되었으며, 누구나 선호하는 자두맛 젤리로 맛있게 섭취할 수 있는 것이 특징이다. 한편, 슈팅스타 캐치! 티니핑 영양젤리 3종 리뉴얼 2025-11-21 09:48:49
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- 소비자원, 분유제조기 구매가이드 발표…베이비 브레짜 품질·성능·가성비 우수 제품 선정 한국소비자원(이하 소비자원)은 시중에서 판매되는 주요 분유제조기 6개 제품을 대상으로 실시한 품질 평가 결과를 지난 10월 발표했다. 이번 평가는 조유농도의 정확성, 조유온도의 정확성, 조유시간, 에너지소비량, 안전성 등 다양한 항목을 포함했다.그 결과, 베이비 브레짜(Baby Brezza)가 우수한 품질과 높은 가성비를 겸비한 제품으로 선정되어 소비자원의 추천 제품 목록에 이름을 올렸다. 특히 베이비 브레짜는 정확한 조유농도와 조유온도 성능에서 탁월한 평가를 받았다.소비자원이 발표한 시험 결과에 따르면, 베이비 브레짜를 포함한 2개 제품은 국내 분유 제조사 권장 농도(14%)와 1%P 이내의 편차로 일치하여, 아기에게 적합한 농도의 분유를 제공할 수 있는 것으로 나타났다.또한 조유온도 정확성 시험에서도 베이비 브레짜는 설정 온도 대비 1℃ 이내의 편차로 조유할 수 있는 능력을 보여주어, 온도 유지 성능에서도 안정적인 평가를 받았다.베이비 브레짜의 주요 기술적 특징은 다음과 같다. 먼저, 분유 제조사가 권장하는 30mL 단위의 조유 용량 설정이 가능해, 정확하고 간편하게 분유를 조제할 수 있다. 또한, 국내외 다양한 분유의 분질 테스트를 기반으로 분유에 맞는 세팅 번호를 지정해 더욱 최적화된 조유 환경을 제공한다.특히 국내 최초로 분유 제조사의 확인 검수 과정을 도입해 품질과 안전성을 강화했으며, 국내 유일의 온수 대기 시스템을 적용해 언제든지 빠르게 조유할 수 있도록 편리함을 더했다.이러한 기술적 특징은 분유 제조 과정에서 발생할 수 있는 변수를 최소화하고, 안전하고 일관된 조유 환경을 유지하는 데 기여하고 있다.베이비 브레짜 관계자는 "이번 소비자원의 2025-11-21 09:47:01
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- 한밤중 차 사고…반응 없는 운전자 대신 신고한 존재는? 한밤중에 차량 충돌 사고를 당한 운전자가 무사히 구조됐다. 아이폰에 내장된 기능 덕분이었다. 21일 오전 1시 22분쯤 제주도 소방안전본부 119상황실에 자동 음성 메시지로 된 긴급구조요청 전화가 접수됐다. 아이폰은 충돌감지 기능이 있어 자동차 사고 등 충격을 감지한 뒤 소유자가 얼마간 아무런 반응을 보이지 않으면 자동으로 119에 긴급구조요청을 한다.신고를 접수한 소방 당국은 위치를 파악해 19분 만에 사고 장소인 서귀포시 금백조로로 출동, 정강이를 다친 30대 아이오닉5 운전자를 병원으로 이송했다.경찰 조사 결과 운전자는 사고 당시 음주 상태는 아니었으며, "노루를 피하다가 도로 옆 밭으로 빠지게 됐다"고 진술했다.김경림 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-21 09:03:01
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- 송중기, 두 아이 아빠됐다...로마에서 득녀 배우 송중기(39)가 둘째 딸을 품에 안았다.20일 송중기는 팬카페를 통해 로마에서의 득녀 소식을 전했다.그는 "저는 지금 로마에 있고 이곳에서 제 첫 아이를 만난 게 겨우 1년 조금 지났는데 너무너무 감사하게도 예쁜 아가를 한 명 더 만났다"고 밝혔다.이어 "예쁜 공주님이 아주 건강하게 태어났다. 아내도 아가도 모두 건강하게 잘 쉬고 있다"며 "팬분들이 소중한 마음을 모아주셔서 이렇게 좋은 일이 계속 찾아온다고 확신한다. 마음 깊이 진심으로 감사드린다"고 전했다.송중기는 지난해 1월 한 살 연상인 영국 배우 출신 케이티 루이스 사운더스와 혼인신고 소식을 발표했다. 당시 케이티는 첫째 아들을 임신한 상태였고, 그해 6월 출산했다.한편 송중기는 내년 방영 예정인 JTBC 드라마 '마이유스' 출연을 앞두고 있다.김주미 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-20 23:08:58
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- 하루 커피 석 잔의 놀라운 위력 매일 마시는 커피 석 잔으로 뇌졸중, 심장병 등 심혈관 다발성 질환이 발병할 위험성을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 중국 쑤저우 대학 공중보건대학 역학 및 생물통계학과 추오푸 케(Chaofu Ke) 교수팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록한 영국인 18만여 명을 추적 관찰한 결과 이러한 내용을 확인했다.해당 연구에 따르면 하루에 3잔의 커피를 마신 사람은 심혈관 다발성 질환 위험이 48.1% 감소했다. 연구가 시작될 당시 참여자 중 심장 대사 질환을 앓고 있는 경우는 없었다. 이 상태에서 적당량의 커피(하루 3잔) 또는 카페인(하루 200∼300㎎)을 섭취하는 사람은 커피를 전혀 마시지 않거나 하루 100㎎ 미만의 카페인을 섭취하는 사람보다 신규 심혈관 다발성 질환 발생 위험이 각각 48%와 41% 낮았다.연구팀은 논문에서 "적정량의 커피나 카페인 섭취는 새로 발병하는 다발성 심혈관 질환 발생 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것이 우리 연구의 결론"이며 "(일반인의 우려와는 달리) 카페인은 건강에 이로울 수 있다"고 지적했다.커피를 적정량 섭취하면 심장 건강에 좋을 수 있다는 근거는 여러 차례 과학에서 다뤘다. 지난 2022년 ‘유럽 예방 심장학 저널’에 실린 연구에서는 "디카페인 커피와 분쇄 커피 그리고 인스턴트 커피를 하루 2∼3잔 마시면 심장병 발생률과 사망률을 눈에 띄게 낮춘다"는 결과가 나왔다. 특히 분쇄 커피와 인스턴트커피의 섭취는 부정맥 위험을 낮췄다.이번에 케 교수팀이 진행한 연구는 ‘임상 내분비학 및 대사 저널’ 최근호에 실렸다.김경림 키즈맘 기자 [email protected] 2025-11-20 21:31:54
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- 스트레스 솟구칠 땐 '이 음료' 한잔이 명약 스트레스를 받거나 고지방 음식을 먹을 때 코코아 한 잔을 마시면 혈관 손상 등 부작용을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.18일 영국왕립학회 학술지 '식품과 기능'에는 영국 버밍엄대학교 연구진의 이러한 논문이 실렸다. 이에 따르면 코코아와 녹차, 홍차 속 천연 화합물 '플라바놀'은 스트레스와 고지방 식사로 인한 혈관 손상을 방지하는 데 도움을 준다.연구진은 18~45세 성인 23명이 참여한 실험을 통해 고지방 식사 후 코코아 섭취가 건강에 미치는 영향을 조사했다. 참가자들은 아침 식사로 버터 크루아상 2개와 가염 버터 10g, 체다 치즈 1.5조각을 먹었다.연구진은 이들을 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹에는 플라바놀 함량이 높은 코코아(695mg)를, 다른 그룹에는 플라바놀 함량이 낮은 코코아(6.5mg)를 우유와 함께 제공했다.이후 90분 뒤 참가자들은 8분간 수학 문제를 풀었는데, 연구팀은 문제 난이도가 갈수록 높아지고 정답이 아닐 경우 알람이 울리도록 해 스트레스를 유발했다.참가자들의 시험 전후 혈류량, 전전두엽 산소포화도, 심혈관 활동을 측정한 결과, 플라바놀 함량이 낮은 코코아를 섭취한 그룹은 스트레스를 상황에서 혈관 기능이 1.29% 감소했고, 이는 스트레스가 해소된 후 90분간 이어졌다.반면 플라바놀이 풍부한 코코아를 마신 그룹은 스트레스 상황에서도 혈관 기능이 유지됐고, 스트레스 해소 후 30분·90분이 지난 시점에서 측정한 혈관 기능은 더 양호했다.일반적으로 혈관 기능이 1% 낮아지면 심혈관질환 발병 위험은 13% 증가하는 것으로 알려져 있다.연구 저자 카타리나 렌데이로 교수는 "스트레스받을 때 달거나 짜고 기름진 음식을 먹는 대신 플라바놀 함량이 2025-11-20 21:24:10
