'가벼운 몸' 위한 음식은?

여름 맞아 가벼운 몸을 만드는데 한창인 이들이 많다. 가벼운 몸은 미관상에도 보기 좋지만 건강을 위해서도 중요하다. 과체중은 만병의 근원이고 비만으로 이어질 경우 합병증 등 많은 위험에 노출되기 때문. 가벼운 몸을 만들기 위해선 꾸준한 운동과 식이요법을 병행해야 한다. 특히 식단은 체중 관리에 있어 가장 중요한 요소이기에 충분한 영양소가 함유되면서도 칼로리는 낮게 조합하여 먹는 것이 좋다. 다이어트 또는 건강을 위한 체중 관리에 돌입한 이들을 ...

2021-05-20 10:32:28

홈트 요정 유튜버 3인

홈트로 몸을 가꾸는 홈트족들이 늘었다. 집콕 생활로 활동량이 줄어들면서 살이 급격하게 찐 이들이 비대면으로 운동을 즐길 수 있는 홈트로 방향을 틀기 시작한 것. 운동 초보자들도 손쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 채널이 많이 생성됐다. 개인 PT 버금가는 자세한 설명과 초보자들이 많이 놓치는 방법까지 콕 집어주면서 운동의 질을 높여주고 있는 유튜버들의 인기가 날로 높아지고 있다. 혼자 운동하는 게 힘든 다이어터에게 한 줄기 빛이 되어줄 홈트 요정...

2021-03-26 11:22:21

'혼밥족'들을 위한 가벼운 한 끼! 도시락 추천

자취생들이나 혼밥족들에겐 화려한 식사는 사치가 된 지 오래다. 혼자서 음식을 해 먹기엔 돈도 시간도 많이 들기에 시도조차 하지 않으며 단순히 배를 채우기 위해 한 끼를 해결하는 이들도 많을 것. 이런 혼밥족들을 위한 ‘맛있는 도시락’들이 눈길을 끌고 있다. 건강한 재료와 맛까지 잡은 맛있는 도시락은 굳이 외식이 필요하지 않을 정도로 계속 진화하고 있다. 가성비는 물론 맛도 다양하여 매일 먹어도 질리지 않고 낮은 칼로리로 부담 없이 즐기기 좋아 현대인들에게 큰 인기를 얻고 있다. 초라하게 도시락을 먹는다는 오명에서 벗어날 수 있게끔 맛있고 고급스럽게 즐길 수 있는 도시락 제품을 소개한다.로드몰 'UNDER 299 도시락'쉽고 완벽한 식단 관리를 도와주는 로드몰의 ‘UNDER 299’는일반 다이어터들은 물론 전문적으로 운동을 하는 전문가들도 자주 찾는 인기 다이어트 도시락이다. 칼로리를 계산하는 것이 귀찮고 복잡해하는 이들을 위해 철저한 영양소와 칼로리를 계산하여 식단 조절을 할 수 있게끔 만들어진 도시락이다. 다이어트 도시락은 맛이 없다는 오해는 금물! 다이어트 도시락이라는 말이 무색할 정도로 맛있고 질리지 않는 메뉴로 사랑을 받고 있다.특히나 열량이 낮은 곤약미를 사용하여 직화 솥밥방식으로 지은 영양밥을 다양한 채소와 닭가슴살 반찬으로 구성하여 칼로리 부담은 줄이고 포만감은 높였다. '곤약단호박영양밥&청양닭가슴살비엔나', '곤약연근영양밥&훈제닭가슴살슬라이스', '곤약연근영양밥&골드오믈렛', '곤약현미야채영양밥&갈릭닭가슴살비엔나', '곤약퀴노아영양밥&깻잎닭가슴살볼', '곤약

2021-01-27 11:12:21

살찌기 좋은 계절 가을! 가을 다이어트 추천

선선한 바람이 불어오며 본격적인 가을이 왔다는 것을 실감할 수 있다. 산책하기 좋은 날씨인 가을은 식욕이 당기는 계절이기도 하다. 여름에 사라졌던 입맛이 다시 돌아오는 이 시기에 할 수 있는 좋은 다이어트 방법은 어떤 게 있을까? ▲ 가을 제철 음식으로 면역력&다이어트 UP! 가을 대표 제철 음식으로는 고구마, 고등어, 우엉, 대하, 은행, 밤, 가을 나물 등이 있다. 제철에 나는 음식은 맛도 좋지만 건강에도 좋다는 사실! 또한 칼로...

2020-09-23 18:16:17