운동 초보자들도 손쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 채널이 많이 생성됐다. 개인 PT 버금가는 자세한 설명과 초보자들이 많이 놓치는 방법까지 콕 집어주면서 운동의 질을 높여주고 있는 유튜버들의 인기가 날로 높아지고 있다. 혼자 운동하는 게 힘든 다이어터에게 한 줄기 빛이 되어줄 홈트 요정 3인을 소개한다.
힙으뜸
완벽한 힙라인을 자랑하는 심으뜸의 유튜브 채널이다. '힙으뜸'이라는 수식어에 맞게 국보급 애플힙을 보유한 그녀는 층간 소음 없는 칼로리 폭파 전신 운동 루틴부터 올바른 스쿼트 자세까지 알려주며 여성들이 원하는 부위를 집중적으로 잡아준다. 그녀가 운동하는 모습을 집중해서 따라 하다 보면 어느새 첫 번째 루틴이 끝나있을 것! 매력적인 힙라인을 얻고 싶다면 꼭 구독해보자.
Thankyou BUBU
홈트 교과서와도 같은 땅끄부부 채널. 가장 유명한 ‘칼로리 소모 폭탄 운동’은 짧은 시간 내에 높은 칼로리를 소모할 수 있는 운동이다. 기구를 사용하지 않고 오직 맨몸으로 운동할 수 있어 집에 따로 기구가 없는 다이어터들도 마음 놓고 따라 할 수 있다. 혼자가 아닌 두 명이 시범을 보여주니 더욱 신나게 따라 할 수 있다. 또한 땅끄부부의 채널 댓글에 운동으로 효과를 본 구독자들의 생생한 후기도 보는 재미가 쏠쏠하다.
흥둥이
유튜브 '흥둥이' 채널은 워너비 몸매 윤채형, 윤원형 쌍둥이 자매가 밝고 쾌활한 운동을 통해 다이어트 노하우를 전해주는 채널이다. ‘지방 순삭 타파’, ‘올인원 타바타’, ‘다이어트 댄스’ 등 지루할 법한 홈트를 즐겁고 활기차게 순화시켜주기에 더욱 인기가 좋다. 특유의 밝은 에너지로 다이어터들의 마음을 사로잡은 흥둥이 채널로 건강한 다이어트에 성공해보자.
홈트와 함께 관리해야 하는 식단! 로드닭 ‘under299’
홈트 후엔 식단도 같이 관리를 해줘야 한다. 고생한 만큼 아무거나 먹을 수는 없다. 깐깐하게 재료를 엄선하고 칼로리를 계산하여 만든 로드몰의 ‘under299 도시락’은 낮은 칼로리와 필요한 영양소들이 적절하게 합쳐진 인기 다이어트 도시락이다.
'곤약단호박영양밥&청양닭가슴살비엔나', '곤약연근영양밥&훈제닭가슴살슬라이스', '곤약연근영양밥&골드오믈렛', '곤약현미야채영양밥&갈릭닭가슴살비엔나','곤약퀴노아영양밥&깻잎닭가슴살볼', '곤약현미야채영양밥&레드크림커리닭가슴살' 이렇게 총 6가지 맛으로 구성되어 있다. 열량이 낮은 곤약미를 사용하여 직화 솥밥 방식으로 지은 영양밥을 채소, 닭가슴살로 이뤄진 반찬 등과 함께 구성하여 포만감을 한층 높였다. 홈트 후에 칼로리 계산 없이 가볍게 식사를 하고 싶은 다이어터에게 추천하는 제품이다.
사진 : 윤쌤홈트, 심으뜸 인스타그램, 땅끄부부 유튜브 채널, 로드몰 공식 홈페이지
김경림 키즈맘 기자 [email protected]
