새해 다이어트 도전! 스타들의 다이어트 비결은?

새해엔 새 마음으로 다이어트에 도전하기 좋은 시기다. 늘 작심삼일로 끝났던 다이어트, 새해엔 꾸준히 실천하는 것이 관건이다. 지치지 않고 오랫동안 다이어트를 하기 위해선 끊임 없이 의욕을 불어 넣어 줄 자극이 필요할 것. 365일 완벽한 몸매로 시선을 사로잡는 스타들의 다이어트 비법을 참고하는 것도 좋은 방법이다. 눈길을 사로잡는 ‘완벽 몸매’의 소유자 이영지, 전소미의 다이어트 방법을 소개한다.이영지최근 바디프로필과 함께 깜짝 속옷 화보까지 공개한 이영지. 필라테스와 식단 조절, 보조제 등을 병행하며 한 달에 10kg 감량을 했다고 한다. 배달 마니아로 알려진 그는 배달 음식도 끊고, 식단 관리를 철저히 했다고. 공복에 우유와 양배추, 토마토, 바나나를 갈아서 마시고 닭가슴살과 고구마 위주의 식단을 했다고 한다.전소미10kg 이상 체중 감량에 성공하면서 리즈 미모를 갱신한 전소미. 태권도 3단 유단자로 알려진 그는 태권도뿐만 아니라 필라테스까지 섭렵한 운동 마니아다. 컴백 전에는 식사를 샐러드로 대체하고 먹고 싶은 음식은 간단히 다이어트 식으로 만들어서 먹는다고. 대표적인 음식으로는 곤약 냉면이 있다. 다양한 채소들과 유부와 달걀, 식이섬유가 가득한 실곤약을 한 곳에 넣고 냉면 육수만 부으면 완성.다이어트 대표 음식 ‘닭가슴살’, 뭐가 있을까?굽네 오리지널 치킨맛을 그대로 느낄 수 있는 닭가슴살이 나왔다. 굽네몰의 ‘오븐구이 통닭가슴살 오리지널’은 굽네 시즈닝으로 맛을 낸 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 내 굽네 오리지널 치킨 맛을 느낄 수 있는 다이어트 식단이다.  담백하면서도 부드럽고 촉촉한 육즙이 가득한 닭가슴

2022-01-21 14:25:22

다이어트 욕구 불지피는 '자기관리 끝판왕' 스타 3

여름이 지나며 다이어트에 소홀해진 이들이 많다. 다시 다이어트에 도전하며 마음을 다잡고 싶다면 자기관리 끝판왕 스타들의 완벽한 몸매로 자극을 받아 보는 건 어떨까. 항상 완벽한 몸매를 자랑하는 워너비 몸매 3인을 소개한다.솔라그룹 마마무 멤버 솔라는 갈수록 리즈 미모를 완성하고 있다. 원래 마른 비만이었다는 그는 지금 노력으로 탄탄한 근육 몸매로 탈바꿈했다. 그가 전한 다이어트 비법으로는 일어나자마자 사과 반 개를 먹고 난 후 쌈 채소, 열무김치, 현미밥, 소고기로 아침밥을, 점심은 단호박, 두부, 당근, 오징어 등으로, 저녁은 당근, 삶은 계란 6개, 블루베리 그릭 요거트, 프로틴 주스를 먹으며 가벼운 식단을 한다고 전했다.전소미귀엽고 앳된 외모에서 성숙하고 세련된 무드로 돌아온 가수 전소미. 원래도 늘씬한 몸매의 소유자였던 그는 이번 다이어트로 인해 리즈 정점을 찍었다. 태권도 3단 유단자로 알려진 전소미는 이미 소문난 운동 마니아. 필라테스, 라이딩, 스카이다이빙 등 역동적이면서 정적인 운동까지 섭렵했다. 또한 컴백 전엔 샐러드로 식사를 대체하고 먹고 싶은 음식이 있으면 간단한 다이어트식으로 대체한다고 비법을 전했다.한혜진자기관리 끝판왕으로 불리는 모델 한혜진. 한결같이 군살 없는 완벽 몸매를 유지하는 그는 평소 술을 잘 안 마시며 많이 마셔야 한 달에 3번 마신다고 전한 바 있다. 또한 계단 오르기 운동을 추천하며 다이어트 효과를 보기 위해선 80층 정도는 올라야 한다고 말하기도 했다. 아무리 타고난 완벽 비율이라도 노력 없이 이뤄지는 건 없다. 여성들의 부러움을 한 몸에 받는 한혜진 몸매 또한 노력의 결과물임을 명심하자.다이어트 식단 추천

2021-09-29 14:30:20