솔라
그룹 마마무 멤버 솔라는 갈수록 리즈 미모를 완성하고 있다. 원래 마른 비만이었다는 그는 지금 노력으로 탄탄한 근육 몸매로 탈바꿈했다. 그가 전한 다이어트 비법으로는 일어나자마자 사과 반 개를 먹고 난 후 쌈 채소, 열무김치, 현미밥, 소고기로 아침밥을, 점심은 단호박, 두부, 당근, 오징어 등으로, 저녁은 당근, 삶은 계란 6개, 블루베리 그릭 요거트, 프로틴 주스를 먹으며 가벼운 식단을 한다고 전했다.
전소미
귀엽고 앳된 외모에서 성숙하고 세련된 무드로 돌아온 가수 전소미. 원래도 늘씬한 몸매의 소유자였던 그는 이번 다이어트로 인해 리즈 정점을 찍었다. 태권도 3단 유단자로 알려진 전소미는 이미 소문난 운동 마니아. 필라테스, 라이딩, 스카이다이빙 등 역동적이면서 정적인 운동까지 섭렵했다. 또한 컴백 전엔 샐러드로 식사를 대체하고 먹고 싶은 음식이 있으면 간단한 다이어트식으로 대체한다고 비법을 전했다.
한혜진
자기관리 끝판왕으로 불리는 모델 한혜진. 한결같이 군살 없는 완벽 몸매를 유지하는 그는 평소 술을 잘 안 마시며 많이 마셔야 한 달에 3번 마신다고 전한 바 있다. 또한 계단 오르기 운동을 추천하며 다이어트 효과를 보기 위해선 80층 정도는 올라야 한다고 말하기도 했다. 아무리 타고난 완벽 비율이라도 노력 없이 이뤄지는 건 없다. 여성들의 부러움을 한 몸에 받는 한혜진 몸매 또한 노력의 결과물임을 명심하자.
다이어트 식단 추천!
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사진 : 솔라, 전소미, 한혜진 인스타그램, 로드몰 공식 홈페이지
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