임신 중 두통, 가볍게 여기지 말아야

여성이 임신하면 여러 가지 생리적 변화가 나타난다. 이때 기존에 앓고 있었던 두통이 임신 초기에 사라지기도 하는데 이전에 두통을 앓고 있었다면 편두통은 50~80%, 기타 원발성 두통의 경우 30%가 임신 초기에 개선된다.  그러나 어떠한 산모들에게서는 호전이 되지 않으며, 일부에서는 없던 두통이 생기기도 한다. 이전 연구들에서는 이러한 임신 중 두통이 임신 중 발생하는 뇌졸중과 연관이 있다는 것을 규명해왔다.서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원 신경과 남기웅 교수와 고려대학교구로병원 신경과 김치경 교수, 산부인과 조금준 교수팀은 여성의 임신성 두통이 임신 중 뿐만 아니라 출산 후 뇌졸중 발생에도 연관이 있다는 연구 결과를 발표했다.연구팀은 임신성 두통을 임신 중 진단되는 두통으로 정의했다. 하지만 이는 기존 두통 병력에 의한 증상일 수도 있어 임신성 두통 유무와 함께 기존 두통 질환 병력에 따른 산후 허혈성 및 출혈성 뇌졸중 위험도를 분석하여 어떤 유형의 두통을 경험하는 여성이 위험도가 높은지 평가했다.연구를 위해 2012년부터 2013년 사이 출산을 위해 입원한 임신부 중 허혈성 또는 출혈성 뇌졸중 병력이 있는 경우를 제외하고 평균 8년간 고혈압 여부, 원발성 두통 질환 병력, 임신성 고혈압, 임신성 두통 유무를 반영한 총 90만6187명을 추적 관찰했다.그 결과 대상자 중 전체 6.3%인 5만6813명에서 임신성 두통이 발견되었으며 3.7%의 여성이 두통 질환 병력이 있었다. 출산 후 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중은 각 537명, 565명에서 발생하였다. 임신성 두통을 느끼는 여성이 그렇지 않은 여성보다 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중, 뇌내출혈이 발생할 위험이 훨씬

2023-12-20 15:43:02

"모유 수유, 산모 심혈관 문제 발생 위험 낮춰"

6개월 이상 아기에게 모유를 먹인 여성은 출산 후 적어도 3년 동안은 심혈관 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 호주 애들레이드(Adelaide) 대학 의대 로빈슨 연구소(RRI)의 심장 전문의 말레사 파티라나 교수 연구팀이 모유 수유 여성 160명을 대상으로 출산 3년 후까지 진행한 연구 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 미국 과학진흥협회(AAAS)의 과학 뉴스 사이트 유레크얼러트(EurekAlert)가 7일 보도했다. 연구팀은 출산 후 이들의 건강 검진 자료를 추적 관찰했다. 그 결과 출산 후 아기에게 6개월 이상 모유를 먹인 여성은 그렇지 않은 여성보다 출산 후 3년이 지날 때까지 혈압, 혈압, 평균 동맥압, 중심 동맥압, 체질량 지수(BMI) 수치가 현저히 낮은 것으로 나타났다. 평균 동맥압은 혈액을 체순환계로 밀어내는 평균 압력이고 중심 동맥압은 대동맥과 경동맥의 혈압으로 말초혈관의 혈압보다 심혈관 질환 발생과 더 밀접한 관계가 있다. 특히 임신 중 자간전증, 임신성 고혈압, 임신성 당뇨 같은 임신 합병증을 겪은 여성이 출산 후 최소 6개월 모유 수유를 했을 때는 혈압, 혈중 콜레스테롤, 혈당 수치가 모유 수유 기간이 6개월 미만인 여성보다 크게 낮다는 사실도 밝혀졌다. 임신 합병증을 겪은 여성은 나중 심혈관 질환 위험이 커지고 태어난 아이는 대사 건강이 나빠질 수 있다. 세계 보건 기구(WHO)는 신생아에게 첫 6개월 동안 모유를 먹이고 출산 후 고혈압과 당뇨병 위험을 낮추려면 12개월간 모유를 수유하도록 권장하고 있다. 이 결과를 확인하기 위해서는 모유 수유 여성과 모유를 먹이지 않은 여성을 비교할 수 있는 대규모 연구가 필요하다고 연구팀은 덧붙였다. 이 연구 결과는 국제 모유 수유 저

2023-08-09 09:22:52

임신성 고혈압 증후군 예방하는 생활습관은?

임신 중에는 생리적으로 혈압이 낮아지는데, 이와 반대로 혈압이 상승한다면 임신성 고혈압 증후군이다. 임신 전에는 정상이던 혈압이 임신 20주 이후 처음으로 고혈압(최고 혈압 140mmHg 이상, 최저 혈압 90mmHg 이상)이 된 경우에 의심해볼 수 있다. 임신성 고혈압 증후군은 임신부의 7~8% 정도에서 일어나며, 걸리기 쉬운 경향의 사람이 있지만 누구에게나 일어날 가능성이 있으므로 평소에 관리에 신경쓰는 것이 좋다. 특히 고혈압은 초기 단계에는 자각 증상이 없으므로 검진 시 제대로 혈압 체크를 해야한다.임신성 고혈압 증후군에 걸리지 않으려면 먼저 염분 섭취를 줄이는 습관을 가져보자. 염분을 과다 섭취하면 혈압이 오르는데, 이는 심장과 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 간을 담백하게 해서 먹도록 노력해보자. 조미료는 적정량을 계량해 쓰고, 저염 간장을 쓰는 방법이 있다. 또한 식초나 레몬 등의 향신료를 사용해 맛을 보충할 수도 있다. 생활 리듬이 흐트러지지 않도록 잘 자고 잘 먹어야 한다. 숙면을 취하지 못하면 몸이 피곤해지고, 몸이 피곤하면 혈압이 오르기 쉬우므로 일찍 자고 일찍 일어나며 세끼를 잘 챙겨 먹는 것이 좋다.  체중 관리도 중요하다. 체중은 한 달에 2kg 이상 급격히 늘지 않도록 해야 한다. 스트레스는 그때그때 풀어야 한다. 스트레스를 받으면 혈관이 수축되고 혈압이 상승할 수 있으므로, 가급적 스트레스를 줄이거나 해소하는 방법을 찾도록 한다. 체온이 떨어지거나 장시간 같은 자세를 유지하는 것도 피한다. 혈액순환이 나빠지면서 혈압이 올라가기 때문. 배나 하반신을 따뜻하게

2022-10-17 16:07:13

임신 후기, 조산 예방하는 생활법은?

우리나라 산모 13명 중 1명은 조산을 경험한다. 조산이란 정상 임신 기간을 다 채우지 못하고 임신 20~37주 사이에 분만하는 것을 말한다. 조산으로 태어난 아기는 몸 속 주요 장기가 미성숙한 상태로 태어나 다양한 합병증이 나타날 수 있으므로 조산을 예방하려는 노력이 필요하다. ▲ 조산의 원인 조산을 일으키는 원인은 다양하다. 염색체나 심장 이상 등 태아에게 선천적 기형이 있을 경우에는 대부분 임신 초기에 유산이 되는데, 간혹 계속 자라다가 임신 후기에 조산하는 경우도 있다. 또 임신부가 고혈압성 질환이나 심장병, 신장병, 당뇨병, 폐렴 등의 지병을 앓고 있을 때도 태반이 제 기능을 발휘하지 못해 조기에 유산하거나 임신 후기에 조산할 수 있다. 전치태반이나 태반조기박리, 양수의 이상, 자궁 내 감염, 임신 중독증, 자궁경관 이상, 쌍둥이나 거대아를 임신한 경우에도 조산의 위험이 있다. 음주나 흡연 및 약물복용, 영양섭취불량, 비정상적인 체중 증가와 같은 생활 양식도 요인이 될 수 있다. ▲ 조산의 징후반복적이고 규칙적인 배 통증이 있다면 조산 가능성이 있다고 본다. 아랫배가 단단해지다가 부드럽게 되는 상태가 반복되거나 골반 및 하복부에서 생리통 같은 통증, 압박 증상, 요통 등이 규칙적으로 나타나면서 간격이 짧아지는 증상이 나타난다. 또 출혈이 생길 수 있는데 임신 후기에 출혈이 있으면 질 부위를 씻지 말고 패드만 착용한 채 병원으로 빨리 가는 것이 좋다.양수가 터졌을 때도 재빨리 병원에 가야 한다. 소변처럼 따뜻한 물이 자기도 모르게 옷을 적시거나 흘러내리면 패드를 착용한 후에 

2021-10-06 16:20:02

임신성 고혈압 예방하는 올바른 식습관은?

임신성 고혈압 증후군이란 임신 전에는 없던 고혈압이 발병하는 것을 말한다. 임신부의 7~8% 에서 일어나는 질환으로, 단백뇨의 동반 없이 임신 20주 이후에 최고 혈압140mmHg 이상 또는 최저 혈압 90mmHg 이상인 상태일 때 임신성 고혈압으로 분류한다. 임신성 고혈압은 주로 비만인 경향이 있는 사람, 고령 출산, 원래 혈압이 높았던 사람, 쌍둥이 임신, 지병이 있는 사람 등이 비교적 걸리기 쉬우며, 태아의 발육부전을 일으키거나 조산 등의 위험을 줄 수 있으므로 평소 식습관을 개선하는 등 예방이 무엇보다 중요하다.특히 나트륨 섭취를 줄여 저염식으로 먹는 것이 좋은데, 나트륨이 혈관에 있으면 주변의 체액을 끌고 와 혈압이 더욱 상승하게 되기 때문이다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2015년 기준 한국인의 나트륨 평균 섭취량은 하루 3,890mg 정도인 것으로 나타났다. 이는 목표 섭취량의 약 2배를 더 섭취하는 것으로, 혈압을 낮추기 위해서는 반드시 나트륨 섭취를 줄이도록 해야 한다.  음식을 할 때 조미료는 적정량을 계량해 쓰는 것이 도움이 되며, 저염 간장을 쓰거나 면 종류를 먹을 때는 스프를 덜어내는 등 염분을 적게 섭취하도록 하면 좋다. 나트륨이 특히 많이 함유된 레토르트(카레, 짜장, 국수) 식품, 훈제육류(햄, 베이컨), 어육류 통조림(참치, 연어), 짠 과자, 장류, 소스(고추장,된장, 굴소스), 절임 식품(피클, 올리브) 등의 섭취는 가급적 줄이는 것이 좋다. 또 일반적으로 음식점에서 파는 음식이 가정식보다 더 짜고 조미료가 더 많이 사용되는 경향이 있으므로 외식을 줄이는 것도 방법이다. 만약 외식을 하게 됐을 때는 건강식, 저나트륨 메

2020-03-18 17:00:02