임신 막달 편안하게 보내기...바디필로우 추천

임신 막달, 태아가 밖으로 나올 준비를 하는 시기다. 이 시기에는 엄마의 몸이 무거워지면서 여러 가지 증상이 나타날 수 있으므로 몸의 변화들을 세심하게 살피는 것이 좋다. 만삭에는 갑자기 배가 뭉치고 땅길 수 있는데, 이는 자궁이 불규칙적으로 수축해 나타나는 증상이므로 다리를 뻗고 잘 쉬어야 한다. 또한 출산 예정일이 다가오면 아기가 산도를 쉽게 통과하도록 호르몬이 분비되면서 치골 결합부가 느슨해지는데, 이때 태아의 머리가 이 부분을 압박하면서 치골에 통증이 생길 수 있다. 이럴 때는 오래 앉아 있거나 서 있지 말고 휴식을 취하는 것이 좋다. 허리 통증을 호소하는 임신부들도 많다. 요통을 예방하려면 적당한 운동으로 근력을 강화하고 일상생활의 동작에서 주의를 기울여야 한다. 체중이 너무 늘지 않도록 컨트롤하고, 구부정한 자세가 되는 것을 피하도록 한다. 핫팩 등으로 허리를 따뜻하게 하거나 목욕물에서 몸을 따뜻하게 하는 것도 요통에 도움이 된다. 수면을 취할 때는 똑바로 눕기 보다는 왼쪽으로 누워 자면 우측의 자궁 무게가 줄어들면서 보다 편안하게 잠들 수 있다. 이때 몸을 지지해주는 바디필로우를 사용하면 몸에 가해지는 압력이 최소화될 수 있다. 임산부의 체형을 고려해 가장 편안한 속옷과 임산부용품을 만드는 기업 프라하우스는 배가 나와 힘든 임산부 전용 바디필로우를 추천하고 있다. 프라하우스 임산부 바디필로우는 임산부의 체형에 최적화되어 제작된 제품으로, 무거운 몸의 체압을 분산시키고 균형을 잡아주어 보다 안정감 있게 휴식을 취할 수 있도록 도와준다.개인의 몸 사이즈에 맞추어 조절할 수 있다는 점도 장점이다. 솜의 중

2022-09-06 15:29:52

꿀맛 휴식 보장하는 임산부용 바디필로우

임신 기간 동안 여성의 몸에는 많은 변화가 일어나기 때문에 자주 피곤해지고 긴장 상태에 놓이기 쉽다. 따라서 임신기부터 올바른 생활 리듬을 지키고 몸을 항상 편안하게 해주는 것이 좋다. 최상의 몸 컨디션을 유지하기 위해서는 기본적으로 규칙적으로 생활하고 무리하지 않는 선에서 즐겁게 운동을 하도록 한다. 식사는 철분과 칼슘이 모자라지 않게 균형 잡힌 식사를 하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 건강을 유지하는 비결이다. 취침 시간이 늦어지면 수면 부족으로 생활 리듬이 깨지고, 아침 식사를 거르게 되어 예민해지기 쉽다. 또한 아침 햇볕을 쬘때 분비되는 '세로토닌' 호르몬은 마음을 안정시키는 작용을 하는데, 수면을 촉진하는 '멜라토닌'은 세로토닌을 재료로 만들어지므로 올빼미 생활을 하고 있다면 고치는 것이 바람직하다. 배가 불러오면서 일찍 잠을 자고 싶어도 허리가 아파서 자주 깬다거나, 자세가 편하지 않아 숙면을 취하지 못한다면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있다. 옆으로 누워 한쪽 다리를 구부린 후, 다리 사이에 쿠션을 놓아 발의 위치를 높이면 종아리와 발의 혈액순환이 원활해져 피로가 풀리고 잠이 잘 올 수 있다. 편안한 수면 자세를 유지하기 위한 아이템을 활용하는 것도 추천한다. 프리미엄 임산부 이너웨어 브랜드 프라하우스는 몸의 체압을 분산시켜 숙면을 도와주는 바디필로우를 선보이고 있다. 프라하우스 임산부 바디필로우는 솜의 중량을 조절할 수 있어 개인에게 맞는 사이즈로 높낮이 조절이 가능하다. 또한 길이 조절이 가능한 벨크로 타입에, 배받침 쿠션을 최적의 길이로 사용할 수 있어 내 몸에 맞춘 듯 편안한 휴

2022-02-25 15:32:58

‘꿀잠’고픈 임산부 위한 프라하우스 바디필로우

숙면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 특히 임산부는 입덧이나 소화불량, 허리 통증, 부종 등 각종 트러블에 시달리는 경우가 많은데, 이는 ‘꿀잠’을 자는 것만으로도 상당 부분 편안해지는 효과가 있으므로 잠을 잘 자기 위한 노력은 필수다. 잠을 잘 자기 위해서는 평소 생활 습관을 바꿔보는 것도 좋다. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하면 체내 신진 대사가 원활해져 숙면에 도움이 된다. 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워를 하거나 통기성이 좋은 편안한 면소재의 잠옷을 입는 것도 잠을 잘 자기 위한 방법 중 하나다. 대체로 전문가들은 임산부의 숙면을 위해 왼쪽으로 누워 잘 것을 권한다. 왼쪽으로 누워 등과 다리를 받치면 우측의 자궁 무게가 줄어들면서 태아에게 원활한 산소 공급이 이루어지고, 엄마와 아기 모두 편안한 자세를 취할 수 있기 때문이다. 인체공학적으로 설계된 바디필로우를 애용하는 임산부도 많다. 바디필로우는 몸의 압력분산을 도와 최적의 수면 자세를 제공하기 때문이다. 특히 임산부의 체형을 고려해 제작한 바디필로우는 배와 허리, 무릎을 동시에 받쳐주기 때문에 통증을 완화시키는 효과가 있다. 또한 수면 중 몸의 자세를 유지해주기 때문에 태내 환경을 안정적으로 만들어 준다. 친환경 임산부 언더웨어 브랜드 프라하우스가 올해 새롭게 출시한 바디필로우는 잠을 쉽게 이루지 못하는 임산부들의 ‘꿀잠’을 위해 탄생했다. 프라하우스 바디필로우는 가슴, 배, 다리의 구분으로 임산부의 체형에 최적화되어 몸의 체압을 분산시켜준다. 특히 왼쪽으로 누워서 잠들 시 장기가 한 쪽으로 쏠리게 되는데, 바디필로

2020-06-19 15:00:02