생자몽을 착즙해서 만든 셀룰라이트 삭제 자몽 주스

자몽이 뱃살 제거에 도움이 된다는 것은 이미 알려진 사실이다. 지난 2015년 ‘식품영양연구’에 발표된 연구에 따르면 자몽을 더 많이 먹은 사람이 먹지 않은 사람보다 체중과 허리둘레가 더 적었다. 혈관 건강에 유익하다고 알려진 HDL 콜레스테롤의 혈중 농도도 더 높았다. 연구팀은 자몽의 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리, 필수 영양소 섭취가 이들의 체중 감량을 도왔기 때문이라고 분석했다. ‘영양과 신진대사’에 실린 또 다른 연구에서도 자몽주스의 풍부한 비타민 C가 복부에 쌓인 지방의 연소를 돕는다고 소개된 바 있다. 셀룰라이트는 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 ‘오렌지 껍질 모양’의 피부 변화를 말한다. 주스에는 혈액 순환을 돕고, 지방의 효과적인 연소를 도우며 몸 속 독소 제거와 혈액 내 당의 대사를 돕는 재료를 활용해 만들었다. 셀룰라이트와 뱃살 제거를 위해 자몽주스를 마셔보는 것은 어떨까? ▲셀룰라이트 삭제 자몽 주스재료 자몽 1개, 오렌지 2개, 라임 ¼개, 생강 한 조각(1cm)만드는 법1.분량의 재료를 모두 착즙한다.2.완성잔에 얼음을 채우고 착즙한 주스를 넣는다. 3.자몽 또는 라임 1조각으로 장식해서 낸다.자료 제공 : 만나몰 /  푸드 스타일링: Olivia Jeong김경림 키즈맘 기자 [email protected] 

2024-03-15 14:22:02

원인에 따른 맞춤형으로 '하체셀룰라이트' 없애는 방법은

상체에 비해 비대한 하체와 더불어 울퉁불퉁한 셀룰라이트로 인해 짧은 치마, 반바지 착용에 매우 부담을 느끼며 늘씬한 각선미를 자랑하며 멋지게 옷을 소화해 내는 이들을 보며 그저 부러워 하는 경우가 있다.상체에 비해 엉덩이와 허벅지 부분에 집중적으로 살이 많은 ‘하체비만’은 우리나라 여성들에게 가장 많이 나타나는 형태중 하나이다.하체에 축적된 지방은 지방분해를 억제하는 수용체가 많은 저장성 지방세포로 이루어져 있어 운동이나 식이요법 만으로는 감량이 쉽지 않은 부위이기도 하다.셀룰라이트는 몸 속 노폐물과 지방이 결합해 허벅지, 복부, 엉덩이 등에 나타나는 오렌지껍질 모양의 피부 변성을 말하는데 혈액순환이나 림프 순환이 잘 되지 않아 과도한 체액과 지방이 피하 조직에 침투하여 변성을 일으키는 것을 원인으로 보고 있다.셀룰라이트를 방치하면 점점 육안으로도 울퉁불퉁한 표면이 확연하게 나타나게 되고 군데군데 패인 것처럼 보이며,딱딱한 피부조직이 만져진다. 이는 비만 뿐만 아니라 마른사람에게도 나타나는 현상이다. 이를 예방하기 위해서는 부종이 생길 수 있는 염분과 탄수화물이 든 음식을 줄이고 장시간 앉아 있을때에도 중간중간 혈액 순환을 위해 스트레칭을 해주는 것이 좋다.이미 셀룰라이트가 있고 그 정도가 심각하다면 비시술적인 방법으로 빠르게 효과를 볼 수 있는 방법도 있다.하체셀룰라이트 제거를 위해 변성된 지방성질을 개선시키고, 하체 전체의 순환과 탄력을 향상시켜 건강하고 매끄한 라인을 만들며 지방 상태에 따른 체계화된 개별 치료로 마그네틱 충격파, 유니폴라 심부열고주파, 공기압 박리술 등 인위적인 지방과 셀룰라이

2019-04-12 17:25:26

노화되고 병든 살…예방이 최선인 '셀룰라이트' 없애려면?

겨울철, 비수기를 틈타 따뜻한 지역으로 휴가를 준비하는 이들이 늘고 있지만, 쌀쌀한 날씨에 꽁꽁 숨겨둔 셀룰라이트는 여간 고민이 아닐 수 없다. 1920년대 처음 언급된 이래 계속해서 그 원인을 규명하려 노력 중인 셀룰라이트는를 악화시키는 요인들을 살펴보면 흡연이나 운동부족, 고정된 자세로 오래 서 있거나 앉아 있는 자세 및 스키니 바지 착용으로 인한 미세혈액순환방해 등이 그 요인이다. 따라서 허벅지에 치우친 셀룰라이트를 제거하기 위해서는 ...

2019-02-08 15:26:09

셀룰라이트 방심의 계절 '겨울'…해답은 '셀룰리스'

겨울이라고 몸매가 드러나는 옷이나 수영복과 멀어졌을 거라 생각해 방심하면 낭패를 볼 수 있다. 여행 비수기이기도 한 겨울에 따뜻한 지역으로 휴가를 떠나거나 ‘한 달 살기’를 하는 관광객이 늘어나고 있기 때문. 그런데 숨겨둔 셀룰라이트가 드러난다면?  셀룰라이트는 생활 습관으로 인해 주로 생긴다. 악화 요인들을 살펴보면 ▲흡연 ▲운동부족 ▲한 가지 자세로 오랫동안 서 있거나 앉아 있기 ▲스키니한 바지 착용으로 인한 혈액순환의 방해 등이 있다. 그러므로 허벅지 셀룰라이트를 제거하려면 자세를 바르게 하고 규칙적인 운동과 편안한 복장을 착용하는 것이 좋다. 음주와 흡연을 삼가하고 수분과 섬유질이 많은 음식을 충분히 섭취해 신진대사를 원활히 해야 한다. 이 외에도 반신욕이나 간단한 스트레칭을 통해 혈액순환을 원활하게 하면 도움이 된다.이미 생성된 셀룰라이트는 식이조절이나 운동만으로는 제거하기 어렵다. 이는 일종의 노화되고 병든 살로 우리 몸의 지방과 노폐물이 엉켜 형성됐기 때문이다. 이처럼 굵은 허벅지의 지방과 셀룰라이트를 동시에 해결할 수 있는 방법으로 마이클리닉의 지방파괴술이 있다.셀룰리스는 엉덩이라인부터 허벅지라인까지 매끈하고 날씬하게 하는 시술로 허벅지의 지방을 제거하며 다리 전체의 혈액순환까지 개선해 일석이조가 아닌 일석삼조의 효과를 보여준다. 3단 집중초음파로 지방을 분해하고 심부열고주파로 변성된 허벅지지방을 녹여 체외로 배출한 뒤 마그네틱충격파 시술로 단단하게 뭉친 셀룰라이트를 제거하는 원리다.  이는 날씬하고 탄력 있는 허벅지를 만들고 나아가 하체전체의 혈액순환을 증진시켜

2019-01-31 11:56:29