최근 득남한 배우 박수진이 임신했을 당시 한 방송 프로그램에서 “커피를 먹고 싶은데 임신 중이라 못 먹어 힘들다”며 자신의 심경을 토로한 적이 있다.

이처럼 임신 중 커피는 임산부들에게 마시면 안 되는 해로운 음식으로 인식되고 있다. 임신 중 커피, 정말 마시면 안 될까.

임신 시 카페인 섭취가 태아 기형을 일으킨다는 공식 보고는 없다. 하지만 과도한 양의 카페인은 태아 성장을 방해하고 기형을 발생시킬 위험이 있어 주의해야 하는 음식이다.

특히 커피에 함유된 카페인은 임산부에게 필요한 철분 섭취를 방해하고 조산을 일으킬 위험이 있다. 하지만 하루 섭취하는 카페인이 200㎎ 이하라면 문제가 없다는 것이 전문가들의 의견.

미국식품의약국(FDA)에 따르면 임산부 하루 카페인 섭취 권고량은 200㎎이다. 커피전문점에서 파는 아메리카노 1잔의 카페인 함유량이 200㎎ 미만이기에 하루 1잔 정도의 커피는 마셔도 무방하다.

단, 평소 커피를 마신 후 가슴이 두근거리거나 카페인 분해 능력이 일반인에 비해 낮을 경우 되도록 피하고 전문의와 상담하는 것이 좋다.

김정은 키즈맘 기자 [email protected]