육아를 시작하는 이들의 가장 큰 두려움 '아기 목욕'. 자칫 한눈을 팔았다가 안전사고로 이어질까 조심스럽다. 목욕 물 온도 맞추기부터 목욕 시간 지키기, 목욕 후 관리까지 하나씩 배워보자.
글 윤은경 사진 백선영(아이레스튜디오)
◆아기 목욕시키기 Step by Step
Step1. 목욕 환경 조성하기
신생아는 스스로 체온 조절을 할 수 없기 때문에 추운 겨울일수록 햇볕이 잘 드는 따뜻한 방에서 창문을 꼭 닫고 목욕을 시킨다. 욕조 주위에는 목욕 후 바로 물기를 닦아 낼 수건과 속싸개를 깔아둬 미리 따뜻하게 데워지도록 준비한다. 아기용 욕조에는 반쯤 물을 채우는 것이 좋으며 목욕하기 적절한 물의 온도는 사람의 체온보다 조금 높은 38~40℃다.
Step2. 목욕 시간 정하기
신생아에게 규칙적인 생활 리듬을 갖게 해주려면 수면 시간처럼 하루 일과 중 목욕 시간도 따로 정해두는 것이 좋다. 낮 시간대가 따뜻해 좋긴 하지만 저녁 시간도 일정하기만 하면 상관없다. 신생아의 체온은 환경에 따라 급격히 변화하기 때문에 목욕은 5~10분 사이에 빨리 끝내는 것이 바람직하다. 목욕은 아기의 숙면에도 도움이 되는데, 잠들기 한두 시간 전에 목욕을 시키면 아기가 적당히 피곤해져 푹 잠을 잘 수 있다. 수유 및 이유식 직후에 목욕을 하게 되면 소화가 잘 되지 않아 아이가 구토를 할 수 있으므로 삼간다.
Stpe3. 목욕시키기
목욕의 순서는 아기 신체의 윗부분에서 시작한다. 얼굴을 가장 먼저 씻긴 후에 머리를 감기고 가슴이나 배 부분에서 팔, 다리, 등, 엉덩이 순으로 씻긴다. 얼굴 눈, 코, 입처럼 섬세한 부분은 가제수건을 물에 적셔 부드럽게 닦아준다. 신생아는 아직 머리를 가누지 못하기 때문에 욕조에 담글 때 팔로 머리를 잘 받춰 주는 것이 중요하다. 최근엔 이를 돕는 다양한 목욕용품도 있어 유용하게 활용할 수 있다. 또한 맨몸으로 입수하면 아기가 물의 온도에 적응하기 어려울 수 있으므로 얇은 타월을 두른 채 입수시킨 후 시간이 지나면 벗긴다. 아기용 저자극 샴푸를 사용하며 귀에 물이 들어가지 않도록 주의한다. 까칠한 느낌이 느껴지는 때수건보다는 부드러운 가제 수건에 거품을 묻혀 몸을 헹구는 정도로 목욕을 시킨다. 마지막으로 깨끗한 물로 아기를 헹구고 준비한 마른 수건으로 아기의 몸을 감싼다.
Step4. 목욕 후 관리하기
수건으로 아기의 물기를 닦은 후 몸 구석구석에 파우더를 발라준다. 특히 팔, 다리 등 살이 접히는 부분에 파우더를 발라 피부 트러블을 예방한다. 건조한 가을, 겨울에는 모이스처 크림을 적당히 발라 피부의 수분 밸런스를 조절한다.
◆ 아기와 함께하는 목욕놀이
아기가 목욕에 적응을 하고 물에서 놀기를 좋아하게 되면 목욕 시간을 차츰 늘려 스스로 물놀이를 즐길 수 있도록 한다. 아기의 물놀이는 단순한 장난 같아 보이지만 인지 및 신체 발달을 도모한다.
준비물: 페트병, 깔때기, 스펀지, 거름망 등
놀이방법
➊ 아기에게 안전할 만한 부엌용품 등을 모은다.
➋ 아기의 욕조에 다양한 도구들을 넣어줘 아기 스스로 도구를 이용해 물놀이를 할 수 있도록 한다.
"여기 스펀지를 물에 넣어볼까? 이렇게 짜면 비가 내리네"
"페트병을 여기에 넣어보자. 우와 배처럼 둥둥 뜨네"
"수세미는 물에 적시면 어떻게 될까? 한번 만져보자. 느낌이 까칠까칠하다"
Tip. 아기가 주도적으로 탐구할 수 있는 시간을 주되 안전사고의 위험이 있으므로 곁에서 지켜보며 상호작용한다.
◆ 아기 목욕을 위한 용품
01 포밍샴푸&바디워시 / 보테니칼 보습크림
거품 타입으로 아기 피부 밸런스를 지켜주는 목욕 필수 아이템. 250ml. 3만4000
원. 젤타입의 크림으로 아기 피부에 이중보호막을 형성해 촉촉함을 유지한다.
85g. 3만5000원. 수잔브라운베이비
02 베이비오일
목욕 후 아이와 엄마의 유대감을 형성하는 베이비 마사지에 사용하면 좋은 베이
비 오일. 유기농 스윗 아몬드오일과 잇꽃오일이 주성분으로 피부에 천연보호막을 만들어준다. 125ml. 3만2000원. 에바비바
03 후드타올 & 유아비치가운
캐나다 패브릭 데코 브랜드 3스프라우츠의 다기능 후드타월. 친근하고 귀여운 동물캐릭터 디자인이 아이의 눈을 즐겁게 한다. 후드 스타일로 머리와 몸을 따
뜻하게 감싼다. 6만1000원. 3스프라우츠
04 아쿠아 월드
양팔을 욕조에 고정하고 동물 그림 카드를 붙이며 놀 수 있는 아이템. 벨크로
를 떼었다 붙였다 하면서 아이의 소근육 발달을 돕는다. 아쿠아 월드 볼 1개
와 동물 그림카드 6개로 구성. 3만2000원. 비지비
05 옥토 스태커
유니크한 3차원 퍼즐로 나무 위에 귀여운 옥토가 올라가 있는 디자인이다. 동글
동글한 모양으로 물에 뜨는 제품. 무독성 플라스틱 소재이며 12개월 이상 사용
가능하다. 3만3000원. 비지비
06 장난감 정리함
아이가 욕실에 머무르는 시간을 즐겁게 만들어주는 마법의 공간 수납함. 신축성 좋은 소재로 건조가 필요한 장난감, 욕실용품들을 수납하기 편리
하다. 5만3000원. 3스프라우츠
07 아기 두피마사지 브러쉬
아기들에게 흔히 나타나는 지루성 피부염. 빈클린의 안전하고 부드러운 두피 마
사지 브러쉬는 아기 피부의 문제점을 해결한다. 따뜻한 물로 아기의 머리를 적신 후 베이비 오일과 함께 두피에 사용한다. 1만5000원. 빈클린
참조: 장유경의 아이놀이백과(북폴리오)
이 기사는 육아잡지 <매거진 키즈맘> 1월호에도 게재되었습니다.
