뇌가 달라지면 몸이 달라진다!
『뷰티풀 브레인』(판미동 펴냄)은 20여 년간 5만 건이 넘게 진행한 뇌 스캔 영상 자료와 풍부한 임상 사례 연구를 바탕으로, 뇌 건강이 곧 건강하고 아름다운 몸의 근원이며, 나아가 삶의 질을 개선한다는 새로운 시각을 제시한다.
임상 신경과학자이자 뇌 영상 전문가인 에이멘 박사는 우리의 행동, 감정, 언어뿐 아니라 피부 상태, 체중, 몸매, 수면 습관, 운동 능력, 일의 성과, 사랑과 연애, 식습관 등 한 사람이 생활하면서 겪게 되는 모든 요소에 뇌가 관여한다고 말한다.
책에는 건강하고 아름다운 몸을 되찾고 나아가 삶의 균형을 회복하기 위해 우리의 뇌를 개선하는 데 도움이 되는 다양한 ‘브레인-바디’ 솔루션을 제시한다.
식습관, 생활습관, 운동습관을 바탕으로 한 욕구 관리 솔루션, 체중 관리 솔루션, 영양학 솔루션, 운동 솔루션, 피부 솔루션, 호르몬 솔루션, 열정 솔루션, 관계 솔루션 등을 소개한다.
한경닷컴 키즈맘뉴스 손은경 기자([email protected])
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입력 2013-01-31 13:59:25
수정 20120131140016
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