개그맨 허경환의 몸매관리 비법이 담긴 책 ‘허경환의 맛있는 다이어트’가 출간을 앞두고, 10월 30일까지 온라인 서점 예약판매를 진행한다.

책 ‘허경환의 맛있는 다이어트’는 허닭을 주재료로 한 55가지 닭가슴살 레시피를 담았다.

닭가슴살 레시피는 칼로리는 낮추고 맛은 살린 닭가슴살 샐러드를 시작으로, 닭가슴살 일품요리, 닭가슴살 반찬, 국, 심지어는 닭가슴살로 만든 쿠키까지 선보이며, 닭가슴살의 무궁무진한 변신을 보여준다.

또한 비용, 공간, 시간의 제약이 없는 3無 운동법 33가지 운동법도 소개하고 있다. 이 운동법은 특별한 도구 없이 누구나 집에서 손쉽게 따라할 수 있다는 것이 특징이다.

이 외에도 허경환은 30일 동안 하루 1200칼로리의 식단표 구성해, 힘들게 식단표를 구성하지 않아도 독자들이 손쉽게 따라할 수 있도록 제공하고 있다.

책 출간에 앞서 허경환은 “그동안 몸소 쌓아온 다이어트 노하우들을 담았으며, 운동과 다이어트 식단표를 함께 넣어 독자들이 책 1권으로 다이어트에 대한 모든 정보를 알 수 있도록 했다”며, “책을 내기에는 부족한 점도 많다. 하지만 그동안 주변에서 ‘다이어트는 무조건 굶고 하는 것’이라고 여기는 이들의 생각을 바꿔주고 싶었다. 모든 사람들이 이 책으로 건강한 다이어트에 성공했으면 한다”고 전했다.

‘허경환의 맛있는 다이어트’는 온라인 인터넷서점 교보문고, yes 24, 인터파크 등 6곳에서 예약 가능하다.

한경닷컴 키즈맘뉴스 임수연 기자 ([email protected])

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