스타들의 요가 멘토에게 나도 이제 트레이너 받을 수 있다!

소녀시대 유리, 엠블랙 천둥, 모뎀 겸 탤런트 줄리앤 강, 탤런드 윤해영, 김세아 등 아이돌부터 미시 탤런트까지 총망라한 스타들의 요가 멘토이며, 요가 강사 트레이너인 나디아가 ‘올 댓 요가(All That Yoga)'(동양북스 펴냄)를 출간했다.

요가 센터를 찾지 않아도 언제 어디서나 따라할 수 있는 요가 운동법을 소개한다.

각 동작 마다 마치 1:1 트레이너를 받는 것처럼 쉽고 상세하게 설명하고 있으며, 초보자도 시도 할 수 있는 초보자 팁까지 수록했다.

매일 과중한 업무로 피로에 시달리고 있다면 오피스 요가 프로그램을 펼쳐보자. 특별한 도구 없이 의자 하나만으로 쉽게 따라할 수 있다.

근육의 피로는 풀어주고 필드에서 좋은 점수를 올릴 수 있게 도와주는 골프요가는 골퍼들에게 특별한 프로그램이 될 것이다.

요일 마다 몸에 맞게 구성된 맞춤프로그램인 데이요가는 생활에 활력을 불어주는 데 충분하다.

한편, 아이돌 걸그룹 소녀시대의 유리는 추천사에서 “체력 소모가 많기 때문에 충전이 필요했는데 요가로 체력을 다질 수 있었다. 다양한 요가 자세들은 내 몸매를 더 예쁘게 가꿔주는 도구가 되었고, 호흡과 명상은 마인드 컨트롤 하는 데 많은 도움이 되고 있다”고 밝혔다.

한경닷컴 키즈맘뉴스 손은경 기자([email protected])

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