상승하는 기온, 티업하기 좋은 날! 어깨 건강 유의해야

봄철 골프 성수기를 맞아 본격적으로 라운딩을 계획하는 사람들이 많다. 자연히 골프로 인한 부상으로 병원을 찾는 경우도 늘어나기 쉽다. 안전한 골프를 즐기기 위해서는 몸 관리에 각별히 관심을 기울일 필요가 있다.골프를 하는 과정에서 흔히 발생하는 부상 가운데 하나가 회전근개파열이다. 회전근개는 어깨의 관절을 덮고 있는 4개의 힘줄을 말한다. 팔이 회전 할 때 회전근개가 어깨관절을 붙잡아 주면서 팔이 안정적으로 돌아갈 수 있게 된다. 하지만 어떠한 이유로 회전근개가 파열되면 극심한 통증과 함께 팔의 움직임에 큰 제약이 생기게 된다.회전근개파열은 어깨 근육을 상대적으로 많이 사용하는 남성들 사이에서 많이 발생하는 편이며 50~60대의 중장년이 흔히 겪는 부상이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2020년 회전근개파열로 의료기관을 찾은 환자는 12만 8814명으로 집계됐다. 이 가운데 남성 환자 수는 6만 8379명으로 여성의 6만 435명보다 약 8000명이 많았다. 회전근개파열은 퇴행성 변화로 나타나는 경우도 있지만, 대부분은 스포츠나 많은 근력을 필요로 하는 작업을 하는 과정에서 빈번히 발생한다. 특히 골프처럼 어깨를 크게 회전하는 운동에서 발생하기 쉬우며 손상 정도에 따라 단순한 염증부터 부분파열, 완전파열로 구분할 수 있다. 이때 통증을 참고 운동을 계속 이어나가는 환자들이 많은데, 이럴 경우 증상이 더욱 악화하고 치료 기간도 길어질 수 있다.회전근개파열은 다른 어깨질환들처럼 통증이 두드러지게 나타난다. 또한 낮보다는 야간에 통증이 심해지는 경우가 많아 수면장애로 경험할 수 있다. 이러한 증상들은 흔히 떠올리는 오십견과 비슷해 구분하기가 쉽지

2022-04-13 18:00:56

전국에 한파 온다는데 어깨 관절 조심해야

올해 크리스마스에는 눈이 오는 '화이트 크리스마스'를 기대할 수 있을 만큼 강한 한파가 몰아친다는 기상 예보가 발표됐다. 추위에 몸이 움츠러드는 겨울에는 근육이 경직돼 있어 관절 손상이 발생하기 쉬운데 이는 어깨관절도 마찬가지다. 겨우내 어깨통증이 일시적이지 않고 지속된다면 어깨 힘줄이 파열되는 회전근개파열을 의심해볼 필요가 있다.어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능하며 잘 조화된 근육과 힘줄로 둘러 쌓여있다. 회전근개도 이 가운데 하나이며, 어깨뼈에서 시작해 위팔뼈 위쪽 부분에 위치한 네 개의 힘줄을 말한다. 회전근개는 어깨 관절의 결합 안정성을 유지하며 팔을 다방면으로 움직일 수 있도록 하는 역할을 한다. 다만, 회전근개가 어떠한 이유로 파열된다면 통증과 함께 어깨 움직임에 제한이 생긴다.최근에는 회전근개파열로 치료를 받는 환자들이 느는 추세다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 회전근개파열로 의료기관을 찾은 환자 수는 83만903명으로 나타났다. 지난 2015년 집계된 58만 9759명보다 약 40% 증가한 수준이다. 연령별로 보면 50세 이상부터 환자가 늘어나는 경향을 보였으며 그중에서도 가사노동에 많은 시간을 할애하는 중년 이후의 여성 환자가 36만 9478명으로 가장 많은 비중을 차지했다.회전근개 파열은 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있으며 갑작스러운 외상, 과도한 운동 등으로도 발병할 수 있다. 중년 여성 환자 수가 많은 것도 오랜 시간 가사노동으로 인한 퇴행성 변화를 그 이유로 들 수 있다. 퇴행성 변화뿐만 아니라 외부적인 충격에도 회전근개가 파열되는 경우가 많다. 겨울철에는 근육이 손상이 다른 시기에 비해 쉽

2021-12-23 16:36:17