휴가철 장거리 운전에 허리디스크 부상 조심해야

여름 휴가로 장거리 운전을 할 때는 허리가 받는 압박이 커진다. 특히 오랜 시간 운전 후 한쪽 허벅지에서 종아리까지 저린 증상이 생겼다면 요추 추간판 탈출증 즉, 허리디스크를 의심해 볼 수 있다.우리가 흔히 쓰는 ‘디스크’라는 말은 척추체 사이를 연결하는 구조물을 일컫는 말이다. 요추(허리) 추간판 탈출증은 10대 후반에서 20대 초반의 나이에 시작되는데, 20대에 갑자기 늘어나 활동량이 많은 40대까지 발생한다. 건강보험심사평가원에 따르면 요추 추간판 탈출증 환자는 2023년 기준 196만명이었다. 이른바 ‘허리 디스크’는 우리 몸을 지탱하는 허리에서 발생하는 질환 중 가장 흔하다.디스크 주위는 섬유륜이 둘러싸고 있고, 중앙에는 수핵이라는 젤리 같이 완충 역할을 하는 부위가 존재한다. 이 수핵이 퇴화된 섬유륜 사이로 나오게 되면 신경을 눌러 증상을 유발한다. 오랜 시간의 좌식 생활과 자세 이상으로 최근에는 중고등학생들 사이에서도 수핵 탈출증이 나타나는 경우들이 종종 있다.요추 추간판 탈출증이 생기면 초기에는 목의 통증이나 허리 통증이 지속되다가 점차 팔과 다리로 저림 증상이 동반된다. 탈출된 추간판이 신경근을 자극해 신경근이 분포하는 다리에 감각 이상을 초래하기 때문이다. 반면 허리나 목의 통증 없이 바로 저림 증상이 나타나는 경우도 있다.요추 추간판 탈출증이 있다고 모두 수술을 해야 하는 것은 아니다. 증상이 많이 진전되지 않은 환자라면 약물 투여, 물리치료, 추사 치료 등 보존적인 치료를 우선으로 시도한다. 바로 수술이 필요한 경우는 대소변 장애를 동반할 때, 동통이 자주 재발해 일상 생활이 어려운 환자 등이다.요통 및 추간판 탈출

2024-07-26 18:40:17

허리디스크 환자는 치료 시 '이것' 중시하는 경향 많아

허리디스크 환자들이 치료 시 중요하다고 보는 요소는 무엇일까. 자생한방병원 척추관절연구소 김두리 한의사 연구팀은 허리디스크 환자들이 치료에서 중요하다고 생각하는 요소를 설문하고 우선순위별로 분석해 결과를 도출했다고 23일 밝혔다. 연구팀은 지난해 11월 허리디스크 증상을 겪고 있는 환자 중 20대부터 60대까지 연령대별로 각 100명씩 총 500명을 선정했다. 그리고 ▲허리디스크 발생 시기 및 경위 ▲보유 증상 및 정도 ▲호전 희망 증상 및 희망하는 개선 정도 ▲치료에서 중요하게 생각하는 요소 등 총 4개 부분을 설문했다. 그 결과 허리디스크 치료 후 호전을 희망하는 통증부위로는 ▲‘허리통증’이 242명(48.4%)으로 가장 많았고 ▲‘하지저림(115명, 23.0%)’, ▲‘골반통증(64명, 12.8%)’이 뒤를 이었다. 복수 응답을 합친 결과도 허리통증이 60.4%로 1위를 차지했다. 여러 허리디스크 연구에서 하지방사통에 대한 평가가 주로 사용돼 왔지만 실제로는 많은 환자가 허리통증이 개선되기를 희망하고 있었다. 이에 연구팀은 하지방사통뿐 아니라 허리통증 또한 임상적 중요도가 높은 허리디스크 증상으로 여겨져야 한다고 평가했다. 또 허리디스크로 인한 불편감에서는 다수의 환자가 ▲‘통증완화’보다 ▲‘기능개선(55.8%)’을 선택했고, 치료에 있어서도 ‘빠른 치료’보다 ‘재발 없는 안정적인 치료(78.2%)’를 꼽았다. 치료 효과 측면에서도 효과의 정도보다 ‘부작용이 없는 안전한 치료(56.4%)’를 더 선호하는 것으로 나타났다. 이러한 경향은 증상을 오래 겪는 환자일수록 더욱 두드러졌다. 연구팀은 이를 통해 짧은 치료 기간과 개선 정도에만 초점을 맞추는 허리디스크 임상연구가 아

2023-11-23 17:40:01

재채기에 허리 통증이?

나이가 들수록 뼈는 점점 약해지기 때문에 작은 부상에도 다치기 쉽다. 특히 골다공증이 주 원인인 척추압박골절은 재채기와 같은 작은 충격에도 발생할 수 있다. 우리 몸의 척추는 33개의 뼈로 이뤄진다. 척추는 체중의 대부분을 지지하므로 많은 압력이 가해진다. 척추압박골절이란 심한 압력이나 충격으로 척추뼈몸통(척추체)이 골절되고 주저앉는 질환이다. 척추압박골절은 골다공증이 있는 고령자에게서 흔하게 나타난다. 특히 폐경기가 지난 여성의 경우 골다공증이 갑자기 심해진다. 골다공증으로 뼈가 약해졌을 때는 무거운 물건을 들어 올리거나 가벼운 엉덩방아를 찧는 등 약간의 힘이 가해져도 압박골절이 초래될 수 있다. 이는 골다공증 환자에게 충격 또는 힘이 가해지거나 낙상 시 침대에서 내려오다가 발을 헛디뎌 발생하는 경우가 많다. 그런가 하면 환자들은 골절을 유발한 사건이 있었는지조차 기억하지 못할 때도 있다. 골다공증이 심한 상태에서는 재채기와 같이 복부에 강한 힘이 가해지는 과정에서도 척추압박골절이 발생한다. 척추압박골절이 생기면 외형상 변화가 나타나지는 않지만 골절된 등이나 허리 부위는 물론 엉덩이까지 번지는 통증이 생긴다. 대부분의 경우 다리 저림과 마비 등 신경 증상이 동반되지는 않는다. 다만 누운 상태에서 돌아눕는 것조차 어려워질 정도로 심한 통증이 나타난다. 몸을 비트는 동작이 어렵거나 혹은 서있거나 앉아있는 경우에도 통증이 악화된다. 골다공증 환자의 비중이 높은 만큼 노년층에서 흔하게 발생하지만 교통사고나 스포츠 부상으로 인해 젊은 층에서도 충분히 발생할 수 있다. 쑤시는 듯한 통증이 생기더라도 단순한 요통과 헷갈려

2023-05-18 16:25:46

허리 디스크? 척추관 협착증? 헷갈리는 요통, 정확히 알아두자

허리는 우리 몸을 지탱해주는 신체의 중심으로 통증이 생기면 움직이는데 불편함이 크다. 실제 2010년부터 2015년까지 약800억 건의 국민건강보험 전 국민 의료이용 통계를 분석한 발표에 따르면 한국인이 흔히 걸리는 질병 순위에서 척추 질환 등으로 인한 요통이 1위를 차지했다. 허리 통증의 정도가 심각해서 전문적인 치료나 수술을 받아야 하는 경우는 10% 정도지만 나머지 90%의 통증도 결코 무시할 수는 없다. ▲허리와 다리에 느껴지는 통증,...

2021-02-03 17:22:21

"김장하다 병원갈라" 몸 안아프게 김장하는 꿀팁은?

찬바람이 불며 기온이 영하까지 떨어지는 계절이 왔다. 본격적인 김장철이 시작됐다는 이야기다. 요새는 가게에서 파는 김치를 사서 먹는 가정도 많이 늘었지만 여전히 많은 집들은 직접 김치를 담가 먹는다. 그러나 적게는 수십 포기에서 많게는 백 포기가 넘는 김치를 담근다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 보통 김장은 하루 반에서 이틀 정도가 소요되는데 김장을 담그는 동안 계속 장시간 고개를 숙이고 허리를 굽히고 있다 보면 목과 허리에 통증이 생긴다....

2019-11-13 12:00:02

일교차 큰 환절기, 감기로 인한 허리디스크 발병 가능성 높아

밤낮 기온 차가 크게 벌어지는 환절기를 맞아 건강관리에 빨간 불이 켜졌다. 기온이 10도 이상 벌어지는 일교차로 인해 인체 면역력이 떨어져 각종 질환 발병률이 높아지기 때문. 실제로 이 시기에 다수의 사람이 감기 및 기침 증세를 보이기도 한다. 이처럼 날씨가 추워지면 몸이 먼저 반응을 하기 마련이다.특히 갑작스럽게 온도가 떨어지는 가을철에는 척추 건강마저 악화될 수 있다. 척추 주변 근육 및 인대가 경직되기 쉬워 사소한 충격에도 추간판(디스크)이 파열될 수 있기 때문이다.척추는 신체의 기둥, 인체의 대들보라 불릴 만큼 매우 중요한 역할을 수행하는 부위다. 상체를 꼿꼿이 세우는데 중추 역할을 맡고 있을 뿐 아니라 정상적인 보행이 이뤄지도록 기여한다. 다만 막중한 역할을 수행하는 만큼 부상에 대한 위험도도 높다. 대표적으로는 극심한 허리 통증을 일으키는 요추 추간판탈출증, 즉 허리디스크가 있다.허리디스크는 척추 구조물인 추간판이 노화되거나 외부 충격을 받는 경우, 잘못된 자세를 오래 유지하는 경우 등에 의해 압박을 받아 손상을 입어 나타나는 척추 질환이다. 추간판을 둘러싼 섬유륜 파열로 수핵 탈출을 초래해 신경을 자극, 통증을 일으키는 질환이다.환절기에 척추 질환을 유의해야 하는 이유는 갑작스러운 기온 변화 때문이다. 척추가 찬 기운에 노출되면 주변 인대 및 근육이 경직되기 마련이다. 이때 갑작스레 무리를 할 경우 추간판 압력이 높아져 파열 가능성을 높인다. 경직된 상태에서 척추에 영양 물질이 제때 전달되지 않아 파열 가능성을 더욱 높이기도 한다.기침, 재채기도 척추에 압박을 주는 원인이 될 수 있다. 평소 척추 건강이 좋지 않은 상태에서 기침

2019-10-22 15:46:40

허리디스크, 한의원 조기치료 통해 개선 가능해

허리디스크는 퇴행성인만큼 과거에는 노년층 환자가 거의 대부분이었다. 그러나 최근 스마트폰 보급률이 증가하고 사용 시간이 늘어나면서 잘못된 자세로 오랫동안 스마트폰을 사용한 탓에, 허리디스크 환자는 나이를 불문하고 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출한 척추질환을 의미한다. 디스크는 탄력이 좋아 외부 충격을 완화해주는 역할을 한다. 이런 디스크에 손상이 가해지면 디스크를 감싸는 섬유륜이 찢어져, 그 안에 수핵이 뚫고 나오면서 신경을 압박해 통증을 유발하게 된다. 때문에 허리디스크를 다른 말로 추간판탈출증이라고도 한다.허리디스크는 서있을  때보다는 앉아 있을 때 허리통증이 더 심하고, 기침만 해도 허리에 참을 수 없는 통증이 느껴진다. 또한 허리통증과 더불어 다리저림, 다리통증 등이 나타난다면 허리디스크증상을 의심해 볼 수 있다. 디스크가 밀려나와 누르는 신경의 위치에 따라 허리통증, 엉덩이통증, 다리통증 등 다양한 증상이 발생한다. 허리디스크 초기증상은 허리가 뻣뻣한 정도로 시작되는데 통증이 있다, 없다를 반복한다. 이 같은 증상이 2개월 이상 지속된다면 허리디스크병원을 찾아 치료를 받아야 한다. 계속되는 허리통증을 방치하면 통증 때문에 일상생활 어려움을 겪을 수 있다. 무엇보다 흘러나온 수핵이 추간공을 막게 되면 하지 마비, 대소면 장애, 심각한 근력저하 등을 보일 수 있다.이처럼 허리디스크 증상이 나타날 경우, 단순 허리통증으로 넘기지 말고 초기증상을 보일 때 치료하는 것이 효과적이다. 허리디스크의 경우 치료시기에 따라 결과와 예후가 달라질 수 있어 조기치료

2019-05-28 14:59:55

허리디스크 증상, 한의원 비수술 치료로 완화 가능

허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 구조물인 디스크가 제 자리에서 밀려나온 증상을 말한다. 일반적으로 허리디스크라는 질환이 사람들에겐 더 익숙하지만, 디스크는 척추구조물의 이름일 뿐 허리디스크의 정확한 질환명은 요추 추간판탈출증이다.탄력성이 뛰어난 디스크(추간판)는 뼈 사이에서 외부로부터의 충격을 완화시켜주는 완충제 역할을 한다. 이 디스크가 잘못된 자세, 습관 등으로 인해 제 자리에서 탈출하게 되면 수핵이 흘러나와 신경근을 건드리면서 통증을 유발하게 된다. 밀려나온 디스크가 신경을 누르는 위치에 따라 허리통증 외에도 다리와 엉덩이에 통증 및 저림 증상이 나타날 수 있다.디스크의 보호막이 살짝 찢어진 허리디스크증상 초기에는 신경에 대한 물리적 압박은 없어서 마비증상이나 근력저하 증상은 없지만, 파열 등의 중증 허리디스크증상으로 진행되면 신경에 대한 물리적 압박을 가해 참을 수 없는 통증을 유발한다. 특히 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 더욱 심해지며, 통증으로 인해 똑바로 누워있기도 힘든 경우가 많다.이러한 허리디스크증상을 방치하거나 조금이라도 관리를 잘못하면, 흘러나온 수핵이 움직여 추간공 등을 막아 하지마비나 대소변 장애를 동반하는 마미증후군이 발생할 수도 있다.따라서 허리디스크는 증상 초기에 신속히 허리디스크 병원 및 한의원 등을 내원해 적극적으로 치료에 나서는 것이 좋다. 보통 허리디스크 치료라고 하면 수술에 대한 부담감으로 망설이는 사람들이 많다. 그러나 허리디스크는 마미증후군과 같은 특별한 경우를 제외하고는 한방척추병원 등을 통한 비수술치료로 증상 완화가 가능하다.그렇다면 허리디스크

2019-04-16 17:41:00

"초기 허리디스크, 비수술치료로 개선 가능해"

장시간 한 자세로 앉아있는 경우가 많은 학생, 직장인이나 허리를 구부리는 가사노동이 많은 주부 등 현대인들은 허리디스크(추간판탈출증)와 같은 척추질환의 위험에 노출되어 있다.허리디스크란 허리 주변 근육, 인대가 오랜 시간 압박을 받아 퇴행되고 약해지면서 척추 뼈 사이의 디스크가 탈출해 허리통증을 유발하는 질환을 말한다. 정확한 의학 용어로는 추간판탈출증이라 한다. 허리디스크 발생 초기에는 허리가 뻐근한 증상이나 지속적인 허리통증, 엉덩이통증 등이 나타난다. 한쪽 다리나 발저림 증상이 나타나는 것도 허리디스크 초기증상일 수 있으니 주의해야 한다.이같은 증상은 대부분의 사람들이 한 번쯤은 느끼는 증상이다 보니 단순 허리통증인지 허리디스크 초기증상인지 인지하지 못하곤 하는데, 통증을 방치하고 평소대로 생활하다가 병을 키우는 경우가 적지 않다.허리디스크 초기증상을 오래 두면 통증이 점점 심해지는 것은 물론, 신경이 손상되어 하지 감각이 무뎌지거나 근력이 항구적으로 저하되어 일상생활을 하는데 많은 불편을 겪을 수 있다. 심한 경우 하반신 마비로까지 진행될 수 있으므로 증상이 의심될 때 신속히 허리디스크병원을 찾아 치료를 받는 것이 중요하다.일반적으로 허리디스크 치료라고 하면 수술 여부에 대한 걱정을 가장 먼저 한다. 그러나 허리디스크증상이 있다고 해서 모두 수술을 받아야 하는 것은 아니다. 마미증후군이나 완전한 하지마비 등의 예외적인 경우가 아니라면 허리디스크는 비수술치료로도 충분히 증상 개선이 가능하다.구로 모커리 한의원 김세훈 원장은 "허리디스크치료 방법으로 약침, 이완추나 등의 한방치료를 복합적으로 적

2019-03-05 18:10:59

원인 모를 손·발 통증과 저림 증상… 원인은 목·허리디스크?

갑작스레 손과 발에서 통증이 나타나거나 저리는 증상을 경험하는 사례가 많다. 별다른 외상을 입지 않았음에도 불구하고 지속적으로 나타나는 이러한 통증 및 저림 증상 때문에 일상생활을 방해 받을 수 있다. 만약 뚜렷한 외상없이 손과 발 통증 및 저림 증상을 심하게 겪는다면 경추 추간판탈출증(목디스크), 요추 추간판탈출증(허리디스크)에 의한 신경 눌림이 아닌지 의심해봐야 한다. 척추는 신체의 기둥이라 불릴 만큼 매우 중요한 신체 부위다. 척수를 보호하며 상반신을 지탱하는데 절대적인 역할을 수행한다. 다만 척추는 잘못된 자세를 지속적으로 유지하는 경우, 무거운 물건을 드는 경우, 교통사고 등 외상을 입은 경우 손상을 입을 수 있다. 이로 인해 척추 구조물인 추간판이 부정렬 상태로 놓여 주변 신경을 자극하게 되는 것이다.이때 상지와 하지로 연결되는 신경을 자극해 손, 발 통증 및 저림 증상을 야기할 수 있다. 목디스크라면 목 뒤에 나타나는 뻣뻣한 증상과 함께 두통, 어깨 저림 등도 동반해 나타난다. 허리디스크는 다리 저림, 발 저림 및 통증, 하지방사통, 보행 장애를 일으킨다.이를 방치하면 단순 손, 발 통증에서 마비 증세로 확대될 수 있다. 따라서 목디스크, 허리디스크에 대한 조기 진단 및 치료 계획을 수립하는 것이 바람직하다.디스크의 정확한 치료를 위해서는 원인을 면밀히 파악하고 분석하는 것이 선행되어야 한다. 특히 목디스크, 허리디스크가 왜 나타났는지 이유를 분명히 알고 있어야 효과적인 치료 방법을 적용할 수 있다. 이는 곧 재발 요인을 없애는 열쇠이기도 하다.목디스크라면 경추 1번인 아틀라스 부정렬 여부를 면밀히 체크해야 한다. 경추 1번은

2019-02-13 10:34:58

기침 한 방에 무너지는 척추 건강, '허리디스크' 발병 초래

요즘 같은 겨울철에는 감기 환자가 급증하기 마련이다. 이는 건조한 날씨, 실내외 온도차 등에 의한 면역력 저하가 주요 원인으로 작용한다. 특히 감기는 그 자체로도 삶의 질을 떨어드리지만 간혹 급성 요추 추간판탈출증(허리디스크)를 일으키는 원인으로 작용하기도 하므로 각별한 주의가 필요하다.허리디스크는 척추 구조물인 추간판(디스크)이 손상을 받아 나타나는 질환이다. 특히 신체의 기둥이라 불리는 척추에서 이상이 나타나는 질환인 만큼 극심한 통증 및 움직임 제한을 초래한다.보통 잘못된 자세를 오래 유지하는 경우, 무거운 물건을 들어올리는 직업에 종사하는 경우, 교통사고 및 낙상 사고 후 후유증이 심할 경우 허리디스크가 발병한다고 알려져 있다. 그렇다면 기침에 의해 허리디스크가 발병하는 것은 어떤 이유 때문일까?감기에 의한 기침, 재채기 등은 척추에 압박을 주는 원인으로 작용한다. 무엇보다도 평소 허리 건강이 좋지 않은 사람에게 커다란 부담으로 다가온다. 척추 건강이 좋지 않은 사람이 기침과 재채기를 자주 할 경우 허리에 욱신거리거나 찌릿한 느낌을 받을 수 있다.기침과 재채기를 할 때 배에 자연스럽게 힘이 들어가게 되고 복압이 상승한다. 뿐만 아니라 갑작스런 재채기 시 몸이 앞뒤로 빠르게 반동이 일어나 척추에 큰 압박을 준다. 척추 건강이 좋지 않은 사람이 기침과 재채기를 할 경우 허리 주변 근육이 수축하게 되고 인대가 긴장하면서 경직될 수 있다. 이로 인해 추간판에 부담이 가해져 허리디스크를 일으키는 것이다.특히 평소 골다공증을 앓고 있는 사람이라면 기침과 재채기로 인해 심지어 척추뼈 골절이 발생할 수도 있다. 따라서 평소 척추 건강이

2019-02-11 17:28:01

허리디스크로 오인하기 쉬운 강직성 척추염

최근 허리통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다 . 일반 디스크로 오인하고 쉽고 , 조기 치료시기를 놓치면 자칫 안구에 영향을 미쳐 시력장애를 유발하는 강직성 척추염에 대해 알아보자 . 강직성 척추염은 원인 불명의 만성 염증성 관절염이 전신에 발생하는 척추관절병증의 대표적 질환으로 만성적인 염증성 만성통증 , 장애 , 변형 , 골절이 일어나기 쉬우며 관절외 증상으로 전방 포도막염을 같이 동반하는 희귀난치성 질환이다 . ...

2017-10-17 16:37:32