스타들의 탄탄한 몸매 비결은?
슬림하면서도 탄탄한 몸매는 여자라면 누구나 꿈꾸는 요소일 것. 한번 갖기도 어려운 완벽한 몸매를 매일 유지하는 스타들이 있다. 인스타그램 속 워너비 몸매로 뭇 여성들의 부러움을 자아내는 김윤지, 이하늬, 제시카다.하지만 이들 역시 하루아침에 완성된 몸은 아닐 것. 숨겨진 노력으로 빚어낸 결과물이란 사실을 잊지 말자. 김윤지, 이하늬, 제시카처럼 슬림하고 탄탄한 몸매를 원한다면 그들의 다이어트 비법을 참고하여 따라 해보는 걸 추천한다.김윤지최근 결혼이라는 기쁜 소식을 전한 배우 김윤지. 완벽 복근으로 소문난 그녀 역시 결혼식을 앞두고 다시 다이어트를 다짐했다. 그가 공유한 다이어트 방법은 절대로 굶지 않기, 식사는 건강식으로 두 끼, 물 많이 마시기, 아침저녁으로 최소 15분 스트레칭, 비타민과 건강보조제 챙겨 먹기, 운동할 때 타이트한 옷으로 눈바디 체크하기 등이 있다.이하늬꾸준한 자기 관리로 건강미 넘치는 몸매를 유지하는 배우 이하늬. 살이 잘 붙는 체질이라던 그는 더욱 엄격하게 운동과 식단을 병행하는 걸로 알려져 있다. 그는 평소 밥을 먹을 때 현미나 백미에 곤약을 섞은 밥을 먹는다고 전했다. 곤약은 쌀에 비해 열량이 현저히 낮기에 다이어터들에게 꾸준히 사랑받는 음식이다. 쌀과 섞어 밥을 지으면 곤약이란 느낌이 거의 없이 쌀밥을 먹는 느낌을 낼 수 있기에 탄수화물 덕후 다이어터라면 꼭 이하늬 식단을 이용해보자.제시카슬림한 몸매를 꾸준히 유지하는 제시카. 모든 방면으로 야무지게 관리하는 그이기에 그만의 다이어트 방법을 궁금해하는 사람들도 많다. 그는 최대한 간식을 멀리하고 7시 이후로는 금식을 하는 걸로 유명하다. 또한 단백질 위주의
2021-07-21 11:17:25
