새로운 액션 히어로 <툼레이더> 다이어트 식단 공개
3월 8일 개봉하는 영화 <툼레이더>에서 새로운 라라 크로프트로 전격 발탁된 알리시아 비칸데르의 다이어트 식단이 공개되었다. 알리시아 비칸데르는 초저열량 고단백 식단조절은 물론 영화 <원더 우먼>의 트레이너가 전격 투입된 강도 높은 트레이닝으로 새로운 액션 히어로의 면모를 완성했다. 영화 <툼레이더>는 라라 크로프트가 7년 전 실종된 아버지가 남긴 미스터리한 단서에 따라 전설의 섬에 있는 ‘죽음의 신’의 무덤을 찾아나선 모험을 그린 액션 어드벤처이다. <대니쉬 걸>로 아카데미 여우조연상을 수상한 연기파이자 <제이슨 본>, <엑스 마키나> 등의 작품으로 아름답고 우아한 이미지를 선보인 배우 알리시아 비칸데르가 새로운 라라 크로프트 역을 맡았다.라라 크로프트라는 캐릭터가 각종 체조 및 복싱과 사이클, 양궁과 암벽등반에 능숙한 실력자이자 맨몸과 도구를 사용한 아크로바틱한 액션으로 숱한 위험을 헤쳐가는 설정이기 때문에 이를 위해서 알리시아 비칸데르는 체력과 체형을 만드는 작업부터 들어갔다. 날렵하면서도 현실적인 체형의 액션 히어로의 몸매를 만들기 위해서 2달간의 다이어트와 2달간의 빌드업 과정을 거쳤다. 다이어트 기간에는 아침에는 삶은 계란과 레몬쥬스, 점심과 저녁은 아보카도와 훈제생선으로 하루 500칼로리 남짓의 초저칼로리 식단을 유지했다. 이어 고강도 맨몸 액션을 위한 체력 완성을 위한 빌드업 기간에는 아보카도와 삶은 계란, 커피 한 잔, 점심에는 스테이크와 삶은 감자, 아보카도, 저녁에는 스테이크 대신 닭가슴살을 섭취하는 단백질 식단을 지켰다. 식단조절과 더불어 <원더 우먼> 등 각종 액
2018-02-22 17:35:00
