이유식 시작할 때 알아야 할 기본원칙 4

생후 6개월쯤 되면 모유와 분유만으로는 필요한 영양분을 충분히 섭취할 수 없는 시기가 온다. 태어날 때 엄마로부터 공급받았던 철분과 칼슘 등의 무기질이 부족해지기 때문이다. 보통 생후 4~6개월 정도에 이유식을 시작하는데, 이를 통해 영양소를 섭취하고 새로운 맛을 느끼면서 씹고 삼키는 연습을 할 수 있으므로 아이의 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 이유식할 때 알아야 할 기본 원칙들을 소개한다. 양과 횟수를 서서히 늘려가세요 이유식을 시작할 때 양이 너무 많다거나 횟수가 많으면 아이가 먹기도 힘들고 위에 부담을 줄 수 있으므로, 맨 처음에는 하루 한 번, 1작은술 정도의 양으로 맛을 보게 해주는 것이 좋다. 생후 4~5개월에는 하루 1회, 생후 6~8개월에는 하루 2회, 생후 9~12개월에는 하루 3회를 적절한 시간 차를 두고 먹이도록 한다. 이유식을 시작할 때는 정해진 대로 반드시 먹여야 한다는 생각보다는 아이가 음식을 느끼고 먹는 것에 즐거움을 느낄 수 있도록 편안하게 진행해주는 것이 바람직하다. 아이의 발달 단계에 맞춰 굳기를 달리해주세요 묽은 음식부터 단단한 음식까지 천천히 단계를 밟아 나가도록 한다. 초기에는 소화가 잘되는 미음이나 죽 형태로 시작하고, 중기는 연두부 정도의 굳기가 좋다. 후기에는 이가 제법 나고 잇몸도 단단해진 상태로, 진밥을 먹인다. 완료기가 됐을 때는 단단한 음식도 씹어먹을 수 있다. 단, 아이의 발달 상태에 따라 개인적인 차이가 있을 수 있으므로 미숙아나 발달이 조금 늦은 아이인 경우에는 소아과 의사와 상담을 통해 이유식 시작 시기를 정하도록 한다. 한 가지

2022-07-26 16:41:02

이유식 먹이기 전 알아야 할 기본원칙 6

이유식은 우유와 분유 외에 처음으로 아기가 맛보는 음식이다. 어릴 때 먹는 식습관은 평생을 좌우할 수 있으므로, 다양한 재료를 활용해 건강한 이유식을 만들어주는 것이 중요하다. 우리 아기가 이유식을 시작한다면 꼭 알아야 할 기본원칙들을 소개한다. 1. 생후 4~6개월에 시작할 것 아기의 발달에 따라 차이는 있지만, 대개 생후 4~6개월에 이유식을 시작한다. 분유를 먹는 아기는 만 4개월에서 6개월 사이에, 아토피가 있거나 모유를 먹는 아기는 만 6개월부터 이유식을 시작하면 된다. 아기마다 성장발달이 조금씩 다르기 때문에 이유식을 시작할 준비가 됐는지 파악해야 한다. 아기 입에 쌀미음을 조금 넣었을 때 혀로 밀어내지 않는다면 준비가 되었다고 봐도 된다. 2. 이유식이 주식은 아니다이유식을 시작했더라도 돌 이전까지는 모유나 분유가 주식이 되어야 한다. 모유나 분유만으로 채울 수 없는 영양소를 이유식으로 보충하는 것으로, 돌 이전까지는 하루 500~700C의 모유나 분유를 함께 먹여야 한다. 3. 숟가락으로 먹이기 우유병이나 빨대컵에 이유식을 담아 아기에게 먹이는 것은 하지 말아야 할 행동 중 하나. 아기가 서툴어한다해도 손에 직접 숟가락을 쥐어주고 스스로 먹는 연습을 시켜, 음식을 씹는 방법을 터득하고 자연스럽게 숟가락과 친해지는 과정을 거쳐야 한다. 숟가락에 거부 반응을 보인다면 본격적인 이유식 시작 1~2주 전부터 숟가락을 자연스럽게 가지고 놀게 해주면 좋다. 4. 조리도구 소독은 필수 아기에게 먹일 재료를 직접 다루는 조리도구는 자주 소독해 청결을 유지해야 한다. 칼이나 도

2020-04-14 16:00:02